[VIDÉO EXCLUSIVE OFFERTE] – La Méthode Infaillible pour dire Stop aux Maux De Dos pour de bon…

« Pendant plusieurs années, exerçant une activité dans le Bien-être et la Forme, j’ai constaté que beaucoup de personnes souffraient de maux de dos, et d’expérience je peux dire que c’est vraiment difficile à vivre au quotidien…
Je me suis intéressé à ce mal qui touche en moyenne 80% de la population : les maux de dos.
C’est pourquoi sur ce site, vous trouverez des articles sur le sujet inspirés de mon expérience ainsi que de diverses sources d’informations sérieuses et mis à jour régulièrement, des vidéos inédites, des cadeaux mais ce n’est pas tout, vous trouverez aussi des techniques et astuces pour Stopper et/ou prévenir les maux de dos.

De plus en plus de personnes pensent que les maux de dos sont une fatalité, qu’il faut vivre avec chez soi, à son travail…et quotidiennement! Mais pourquoi souffrir si des solutions existent?
C’est ce qui m’a convaincu d’approfondir mes connaissances sur le sujet et de les partager avec un maximum de personnes, à travers ce site, car des solutions existent !

Je vous laisse les découvrir…

Bien Amicalement,

Ali »

Maux de dos… Premiers réflexes…

Maux de dos premiers reflexesDepuis toujours, les humains subissent les maux de dos, mais il est vrai que notre société moderne a su amplifier le phénomène… En effet, notre dos est naturellement moins musclé car nous sommes beaucoup plus sédentaire, il subit des positions qui lui sont inconnus à son origine car seuls les résultats comptent et on en demande toujours plus à notre corps et surtout on lui impose ces positions pendant de nombreuses heures d’affilée et ce, sans respecter notre horloge biologique…

Ce sont quelques-unes des raisons pour lesquelles nous souffrons de maux de dos plus ou moins violents mais réguliers et chroniques, revenant régulièrement à partir du moment où on les a subi une première fois…

Il est important de connaître les premiers réflexes à avoir lorsqu’une douleur dorsale aigüe se fait ressentir… Ainsi on peut éviter qu’ils s’empirent notamment.

Premiers réflexes à avoir en cas de maux de dos

Une douleur dorsale apparait ? Alors surtout :

  • Ne forcez pas, n’essayez pas de vous remettre quoi que ce soit en place, car vous ne pourrez qu’empirer les choses, à moins que vous soyez un professionnel mais dans ce cas, pourquoi seriez-vous sur cet article? 😉
  • Les anti-douleurs de type antalgiques sont efficaces pour ce type de douleur dorsale, cependant vérifiez bien la notice cependant, vérifiez-la avant toute douleur d’ailleurs, car sur le moment vous n’aurez pas forcément la tête à ça…
    Et n’en prenez que si on vous en a donné l’autorisation (votre médecin traitant par exemple).
  • Pour une douleur dorsale faible mais qui peut tout à fait présager pire par la suite si vous ne faîtes rien, tentez le paracétamol, cela peut suffire, si la douleur est plus forte, contactez votre médecin au plus vite pour qu’il vous prescrive un anti-douleurs adapté
  • TRÈS IMPORTANT (et surtout probablement le meilleur réflexe à avoir en ce cas) : Ayez toujours chez vous une bouillotte (constituée de gel, à passer au micro-ondes de préférence), de ce type… Cliquez sur l’image ci-dessous pour plus d’infos :


    … elle vous sera bien utile pour vous soulager, au moins le temps de souffler un peu, et si c’est musculaire cela pourrait régler le problème
  • En parlant de la possibilité que votre mal soit musculaire, ayez chez vous un flacon d’huile d’Arnica (cliquez sur le produit ci-dessous pour des informations plus précises).

    C’est excellent pour dénouer les tensions et surtout cela ne risque absolument rien d’essayer.
    Des petits + : son odeur est très agréable et sa texture pénètre bien dans la peau.
  • Ensuite pensez au cataplasme : rien de tel qu’un remède naturel pour que vous ne stressiez plus et soulagiez vos maux de dos, en voici un excellent, aussi efficace que simple à préparer :
    CATAPLASME A L’ARGILE VERTE
    Tout d’abord votre checklist :
    De l’eau de source, et un sachet d’argile verte… Tout simplement.

    Voici une marque d’argile verte au meilleur rapport Qualité / Prix (Cliquez sur l’image pour découvrir comment vous l’approprier) :


    La recette :
    Prenez 2 grammes d’argile verte et mélangez-la avec de l’eau de source de préférence avec une cuillère en bois (le métal amoindri les effets de l’argile).
    Vous pouvez y ajouter quelques gouttes d’huile d’arnica (que nous avons cité plus haut), si vous souhaitez détendre aussi vos muscles crispés par la douleur.
    Vous pouvez aussi améliorer le parfum avec l’huile essentielle de votre choix ou bien le rendre encore plus utile d’un point de vue respiratoire en ajoutant un peu d’huile essentielle d’eucalyptus par exemple.

    Voici de nombreux autres remèdes naturels, d’autres recettes de cataplasmes et autres :

    Remèdes naturels contre mal de dosRemèdes de grand mère pour soulager les maux de dos
    Vous y trouverez d’autres astuces et conseils à garder comme premiers réflexes en cas de maux de dos
  • Ensuite, sachez qu’un peu de repos est de mise dans ce cas, de préférence allongez-vous sur du plat, la tête un peu relevée pour ne pas infliger une courbure à la colonne.
  • Contactez votre médecin traitant si vous ne sentez aucune amélioration, les maux de dos ne sont pas à prendre à la légère.
  • Faîtes tout pour éviter que cela recommence et pour vous soulager !
    Si ce n’est pas déjà fait acceptez notre aide : prenez ce pack vidéo 100% offert qui y est consacré en cliquant ici

Avez-vous des conseils ou des recettes perso pour contrer les maux de dos dès qu’ils surgissent, allez-y dîtes-nous, car tout est bon à prendre contre les maux de dos !

90 réflexions au sujet de « [VIDÉO EXCLUSIVE OFFERTE] – La Méthode Infaillible pour dire Stop aux Maux De Dos pour de bon… »

  1. Très bonne initiative, en effet beaucoup de gens ne savent pas traiter les premiers symptômes et les premières douleurs du dos, il est important de bien connaitre son corps et de décrypter les messages qu’il nous envois.
    Dans le cas du mal du dos, c’est toute une éducation qui est à refaire, je suis persuadé que vos conseils serviront à aider beaucoup de personnes qui souffrent de ce mal du siècle.
    Bien cordialement

    • Merci pour ce commentaire, je suis tout à fait d’accord, c’est pourquoi le but de ce blog est d’informer sur les maux de dos et nous offrons le pack vidéo, qui en tant normal est d’une valeur de 37 euros, pour aider le maximum de personnes à se sentir mieux au quotidien, car nous savons que de plus en plus de personnes en souffrent aujourd’hui …
      Merci encore et au plaisir de vous revoir sur ce blog 🙂
      Bien cordialement,
      Ali Kurt

    • Bonjour Charlotte,

      Je te remercie, je crois également que les maux de dos est un thème important, dans mon activité j’ai eu l’occasion de croiser tellement de personnes qui en souffraient et qui croyaient que c’était une fatalité, alors que la plupart du temps non !
      Il était nécessaire pour moi de partager mon expérience en espérant pouvoir aider le maximum de gens à travers ce blog. Je souhaite sincèrement que cela en soit le cas.
      Et tu as soulevé un point important : le stress, c’est un autre mal qui touchent une énorme partie de la population et de plus en plus jeune! Et il peut provoquer des maux de dos entre autres, c’est d’ailleurs un sujet que je vais bientôt traiter sur ce blog…

      En tous cas, merci de ce commentaire, et je te dis à bientôt sur ce blog, ce sera avec plaisir.

      Amicalement,

      Ali.

      • Bonjour, Ali KURT

        Hier j’ai fait des radios résultats:
        COLONNE DORSALE face profil:
        –Structure osseuse normale
        –Début de dorsarthrose avec discopathie étagée modérée
        –Pas de tassement vértebrale

        COLONNE LOMBAIRE face profil 3/4

        –Structure osseuse normale
        –Probable attitude scoliotique sur légère bascule pelvienne gauche
        –A confirmer par une télémétrie des membres inférieurs.
        –Pas de spondylolyse ou de spondylolisthésis.
        –Pincement postérieur du disque L5-S1.

        CONCLUSION:

        Début de discarthose dorsale ainsi qu’au niveau inter-articulaire postérieur au niveau lombaire inférieur.
        Pas de spondylolyse ou de spondylolisthésis.
        Légère anomalie de la statique avec probable bascule pelvienne induisant une inflexion scoliotique.
        En raison des signes cliniques, un bilan scanographique complémentaire reste indiqué.

        Voilà je voulais savoir si c’était dangereux car actuellement, je suis en arrêt de travail jusqu’au 10/10/2014 et possible que le Dr prolonge l’arrêt de travail.
        Au fait je suis chauffeur Poids lourd et en tirant sur la sangle pour ouvrir la porte qui se trouve derrière le véhicule sur le hayon s’est arraché et je suis tombé gravement sur le hayon, je me suis cogné la tête mais j’ai surtout mal au dos et au postérieur. J’ai prévenu mon patron et comme il était en colère et qui m’a dit: j’accepterais pas de A.T, j’ai continuer à travailler du 02/10 au lundi 06/10/2014 avec une ceinture de maintien de dos et malgré ça sa n’a pas arrêter de s’empiré donc je me suis permis vite de aller chez mon docteur et de faire une ordonnance radiographie et échographie des P.M ( mais aux urgences ils n’ont pas eut le temps de me faire l’échographie des parties molle. Aujourd’hui j’ai toujours aussi mal que le jour de l’accident du travail , je dois revoir le docteur le vendredi 10 octobre. Vous me conseiller de faire quoi sincèrement? Car je souffre beaucoup au quotidien. Je vais demander à mon docteur ordonnance pour kinésithérapeute + un bilan scanographique.

        • Bonjour AytekinK,
          Je suis vraiment désolé de ce que vous vivez, il est très important que vous suiviez les conseils que vous donnera un spécialiste pour vous donner un exemple le kiné sera déconseillé dans certains cas, comme tous massages…
          Tenez nous au courant.
          A bientôt.

  2. Merci pour tout le contenu de ce site, vous m’avez permis de gagner beaucoup de temps car j’ai trouvé plein d’informations utiles dans plusieurs articles

  3. Bonjour à vous tous : Kevin, Nick, Milissa, GT, I.Q., Fiona, Renaldo, Ezra, et Princess Cunha,

    Je suis ravi que ce blog vous plaise ainsi que le pack vidéo offert gratuitement, (pour ceux qui l’ont déjà demandé).

    Nous allons tout mettre en oeuvre pour vous offrir toujours plus de contenu de qualité, et répondre à vos attentes 🙂

    Je vous remercie et vous dis à bientôt 🙂

  4. C’est un site que je vais faire partager. Beaucoup d’amis vivent avec sans savoir qu’on peut soulager ça (d’ailleurs je pensais pareil). Merci pour cette super initiative !
    Marie

    • Bonjour Marie,

      Je vous remercie et je suis sûr que rien que le pack vidéo offert pourra soulager vos connaissances, et vous-même bien sur ! 🙂
      Je suis ravi que ce blog vous plaise, n’hésitez pas à revenir nous laisser vos impressions 🙂

      A bientôt !

  5. Après une première visite, je vérifiais souvent ce blog et je suis impressionné! Les infos sont très utiles en particulier les conseils préventifs 🙂
    Je me préoccupe beaucoup plus de mon positionnement à présent. Je cherchais cette information notamment depuis un moment. Merci et bonne route.

  6. C’est tellement horrible lorsque ça touche le dos. J’avais une scoliose non soignée et franchement je regrette de ne pas l’avoir soigné tout de suite étant donné le mal que j’ai ressenti

  7. J’aime les précieuses informations que vous offrez dans vos articles. Je vais partager votre blog et appliquer vos conseils notamment pour mes enfants qui prennent de mauvaises habitudes avec leur dos.
    Merci pour votre travail.

  8. On voit que vous fournissez beaucoup de travail dans ce blog . Le monde espère encore plus de passionnés comme vous, écrivains qui n’ont pas peur d’informer.
    Merci.
    Cordialement.

  9. Ha oui c’est clair que je ne suis pas « génétiquement modifié » j’ai des problèmes récurent avec ma sciatique. J’espère réellement que ça va changer 🙂
    Merci

  10. C’est franchement terrible les maux de dos, pour ma part ça m’arrive régulièrement et franchement si il y a bien un truc qui me rend out pour aller au travail c’est bien ça 🙁

  11. Super ce blog, je connaissais ton autre blog mais celui ci me touche d’autant plus que le mal de dos est au coeur du métier d’ostéopathe, point d’intérêt central de mon blog. Je pense que nous avons un tas de choses à partager, je vais aller jeter un coup d’oeil à ton contenu 🙂

  12. C’est horrible en deux sens d’avoir mal au dos quand on est jeune, du regard que l’on porte sur soi et du regard que les autres portent surtout, essentiellement des personnes plus âgées que nous qui on eu des métiers physiques et qui ne comprennent pas pourquoi nous on peut avoir mal au dos … Merci pour les articles et le cadeau, je vais essayer de mettre un terme à ces maux qui me pourrissent la vie …

  13. Cette formation m’a l’air très intéressante. Notamment les 6 conseils pour bien se tenir devant son ordinateur. Mais j’aimerais savoir quelque chose : où ce trouve la rentabilité de votre projet ? Est-ce que vous envoyez beaucoup de pubs aux emails qui s’inscrivent ? Merci pour votre réponse.

    • Bonjour Oberto,
      Merci pour cette question, elle est judicieuse.
      Non, nous n’envoyons pas de pub par mail et ne transmettons jamais les coordonnées.
      Vous pouvez donc prendre votre pack de formation sans inquiétude.
      A bientôt 🙂

  14. Il me semble assez clair que le mal de dos, le mal du siècle, doit avant tout être prévenu par une prise de conscience de notre manière de vivre et de nous tenir.. Les cachets et autres opérations sont des corrections qui ne changent pas une attitude qui fait souffrir notre corps…

    • Bonjour et merci à vous de nous suivre et d’apprécier notre travail.
      Nous sommes touchés.
      Je vous assure que nous ferons tout pour maintenir et même faire évoluer la qualité et l’utilité de nos conseils et informations.
      A bientôt 🙂

  15. Comme beaucoup de personnes, je souffre du mal de dos depuis mon adolescence (une poussée verticale de 20cm en 1 an). Je viens de fêter mes 40ans et je dois supporter régulièrement des douleurs dorsales, j’ai fait plusieurs fois de la kiné, mais rien y fait, le mal revient toujours. Merci pour le contenu riche de ce blog, certaines astuces sont très bénéfiques pour moi.
    Bonne continuation.

    • Bonjour Michael,
      Je compatis totalement à votre problème, c’est une plaie comme on dit.
      Je suis vraiment content qu vous ayez suivi nos conseils et qu’ils vous soient utiles.
      Nous continuerons à vous donner toujours plus de renseignements sur ce blog alors il ne me reste qu’à vous dire à bientôt, et merci de nous suivre Michael 🙂

  16. Merci pour ces articles et vos conseils car j’ai des mals de dos qui sont récurrents en grande parti a cause de mon travail dans le bâtiment et j’espère que vos conseils vont m’aider a aller mieux 🙂

  17. Je tiens à vous remercier pour tous ces conseils. Moi aussi j’ai très mal au dos de part mon métier. Les exercices peuvent ils être utilisés autant de fois que l’on veut ou faut il faire attention de ne pas trop en faire??
    Je tiens à vous féliciter car j’ai pu voir que vous prenez le temps de répondre à chacun d’entre nous.
    Merci.

    • Bonjour Marie et je vous en prie, cela nous fait plaisir d’aider 🙂 C’est tout le but de ce blog…
      Les exercices doivent être réalisés avec régularité, si l’on peut aller jusqu’à une réalisation quotidienne c’est très bien mais rien ne sert de forcer surtout.
      Merci pour votre message et très bonne journée à vous 🙂

    • Bonjour Chaproune,
      Pour plus d’informations sur la discopathie, vous pouvez cliquer ici, cette page regroupe la majorité des articles de ce blog sur cette pathologie et sachez que c’est un sujet qui va être approfondi dans les articles à venir, si vous voulez vous pouvez être prévenu dès la parution de nos articles notamment par le flux RSS en cliquant ici
      Je vous remercie pour ce message et de nous suivre, bonne journée à vous et à bientôt 🙂

  18. Depuis que j’ai été enceinte de Joffrey, qui a maintenant 2 ans, j’ai toujours ce mal de dos qui me fait souffrir, tout particulièrement le soir. Pensez-vous que ces vidéos pourront m’aider à améliorer mon état ?

    • Bonjour Clementine,
      C’est bien souvent le cas car la grossesse fait peiner le dos obligatoirement (rien que le fait d’avoir un poids à l’avant du corps) de plus, porter le bébé par la suite n’arrange rien…
      Je pense sincèrement que la formation de 4 vidéos ci-dessus va vous être utile car les conseils et astuces qui vont vous être donnés vous aideront à diminuer ce mal de dos au quotidien.
      Merci pour cette question Clémentine, et nous vous souhaitons un bon rétablissement et une bonne continuation (ainsi qu’à Joffrey 🙂 )
      A bientôt 🙂

    • Bonjour Louisa,
      En effet, on dit qu’il vaut mieux prévenir que guérir, et je crois qu’en effet, il ne faut pas attendre que cela s’aggrave pour s’en soucier et prendre des mesures… Vous avez eu un bon réflexe 🙂
      Surtout que ce pack vidéo vous offre la possibilité de soulager et prévenir vos maux de dos naturellement.
      Merci pour ce message et n’hésitez pas à revenir nous parler de vos résultats et nous donner de vos nouvelles!
      Bon rétablissement et à bientôt Louisa 🙂

  19. Bonjour,
    Je n’ai pas encore reçue le lien dans ma boite email.
    Pouvez-vous m’aider ???
    Vraiment j’en ai besoin de ces conseilles puisque ces derniers temps je souffre de mal de cou .
    Et Merci.

    • Bonjour Matth,
      Vous souffrez donc de Spondylolisthésis (d’un glissement d’une vertèbre autrement dit)?
      Je suis ravi que ces vidéos vous soient utiles 🙂
      Je vous souhaite de vous rétablir, et d’avance une bonne année 2014.
      A bientôt !

  20. Salut, c’est vrai que le mal du dos est devenu en quelque sorte un mal inévitable mais il n’en demeure pas moins vrai que nos habitudes contribuent largement à exacerber ces douleurs dorsales parfois insupportables voire invalidantes.
    Hormis le cas d’une hernie discale, la solution est de faire des exercices modérés et réguliers .
    Dans cette page vous trouverez 5 exercices pour soulager son mal du dos

    • Bonjour Rachid,
      Il est vrai que c’est presque devenu « normal » de souffrir de son dos, mais je pense sincèrement que ce n’est pas une fatalité… Des exercices faits avec régularité et prudence sont une bonne solution, naturelle qui plus est…
      Merci et à bientôt 🙂

  21. Bonjour Ali
    Beaucoup d’informations sur les différents types de problème lié à la douleur au niveau du dos,franchement bravo. Moi qui souffre en ce moment d’un pincement lombaire je trouve pas mal d’informations
    merci pour ce partage

  22. Je trouve tres actuel de développer de parler de ce theme, Très bonne idée. dans ce siecle ou les gens travaille de plus en plus c’est pas facile d’eviter ce type de situation
    Amicalement

  23. Bonjour Ali,
    Merci beaucoup pour tous ces conseils, je souffrait régulièrement du dos, j’ai été voir ostéopathe et franchement cela m’a bcp aidé…
    Mais surtout sur les conseils de mon medecin j’ai renouvelé ma literie, . J’ai fait l’acquisition d’un super matelas à ressorts ensachés de la marque soméo Tamise Luxe chez lematelas.fr. Franchement cela a amélioré mes problèmes de dos.
    Cordialement
    Valérie

    • Bonjour Valérie, je vous en prie et merci à vous pour votre témoignage, il est vrai que la literie est très importante et est souvent la cause d’un mal au dos régulier.
      En même temps, nous passons une bonne partie de notre vie dans notre lit c’est pourquoi il faut en prendre soin…
      Bonne journée et à bientôt !

  24. Bonjour,
    Bravo et merci. On cherche habituellement des infos et on en trouve par bribes à gauche ou à droite. Votre site et votre méthode d’envoi en 4 fois, 4 jours successifs, est géniale. L’envoi d’un mail récapitulatif au terme des 4 envois de vidéos est tout aussi efficace.
    Sans aucune pub, c’est propre, net et surtout efficace. J’aime cela.
    Enfin, je vous présente mes meilleurs vœux pour 2015; bonne annee et BONNE SANTÉS !!
    Philippe (52 ans)
    Je souffre d’une hernie discale médian L5S1

    • Bonjour Philippe et merci !

      C’est bien notre but et je suis ravi que l’on s’en aperçoive et que cela vous plaise 🙂

      Vous souffrez donc d’une hernie discale médiane au niveau des vertèbres lombaire 5 et sacrale 1 ? Ce n’est pas facile à vivre au quotidien si la douleur est apparue…
      Je suis sûr que la formation en 4 vidéos vous sera utile.
      Donnez-nous de vos nouvelles Philippe et très bonne année 2015, bonne santé et plein de bonheur !

      A bientôt 🙂

    • Bonjour et merci, c’est un bien beau métier que vous faîtes, je recommande à tous mes lecteurs de ne pas craindre de prendre un premier rendez-vous avec un ostéopathe pour voir s’il peut les aider car personnellement je me suis sorti d’une cruralgie très douloureuse grâce à l’un d’eux (je parle de la nouvelle méthode d’ostéopathie sans faire craquer).
      Voilà, je vous dis à bientôt !

  25. Pour les huiles essentielles, celles-ci sont anti douleur:
    Citronnelle
    Coriandre
    Gaultherie
    Genevrier
    Girofle
    Iary
    Katrafay
    Menthe poivrée
    Poivre noir
    Ravensare
    Romarin
    voilà voilà;)
    merci pour cet article et ces conseils Ali!

  26. Bonjour
    Est ce qu’une hernie inguinale peut provoquer des maux de dos et de jambes? (pression sur le nerf sciatique en position couchee)

    • Bonjour Max,

      effectivement une hernie inguinale peut provoquer des douleurs dans le dos et dans la jambe. Elle peut même provoquer de la constipation et des troubles digestifs. Vous avez mal uniquement lorsque vous êtes couché? Avez vous consultez des spécialistes pour avoir des soins adaptés ?

      Bon courage

      Marie

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *