Peu importe où se situe votre douleur, vous pouvez toujours trouver une solution confortable, simple et qui plus est naturel…

Pourtant vous pouvez avoir des maux qui vous rongent au quotidien, après de nombreuses visites médicales, de traitements médicamenteux avalés rien y fait…

Vous avez l’impression que votre corps ne vous appartient plus, mais qu’il appartient à la science avec toutes ces attentives…

Il faut savoir dire stop et prendre de nouveau le contrôle de son organisme…

Dans tous les cas il vous faut trouver un accord avec votre corps et suite à ça, vous allez pouvoir rétablir le lien et la connexion forte qu’il existe entre le corps et l’esprit.

Vous allez pouvoir dans ce sens retrouver une certaine sérénité. Le stress et la douleur ne feront plus partie de votre quotidien grâce à l’automassage !
Tout savoir sur l’automassage…

Qu’est-ce que l’automassage ?

L’automassage ou le Do In, peut être considéré comme une science tout autant qu’un art.

Ses origines proviennent de la médecine ancestrale chinoise tout comme l’acupuncture ou la réflexologie qui sont au même titre que l’automassage.

Le Do In signifie  » la voie avec soi-même « , l’automassage consiste à se masser nous-même en effectuant des pressions avec son pouce et son index…

Ce que cette technique a de plus pratique par rapport à toutes les autres, c’est que l’on peut pratiquer une séance d’automassage quand on veut et où l’on veut, il n’est même pas nécessaire de trouver un lieu adéquat. A la maison, au bureau ou même dans la voiture le Do In se pratique n’importe où !

L’automassage vise à rétablir une harmonie dans votre corps, en rétablissant les canaux d’énergie à un niveau normal. Ni trop d’énergie ni trop peu un juste milieu pour votre bien être.

En effet l’auto-massage se pratique sur différentes parties du corps, aussi bien sur les mains que sur le visage, le dos, les pieds…

Les chinois considèrent cette pratique comme étant la technique suprême, elle a un double effet positif sur votre organisme !

En plus de vous rétablir l’harmonie du corps et donc préserve votre corps en bonne santé, le Do In retardera les effets physiques du vieillissement… C’est un peu comme boire la fontaine de jouvence…

Pourquoi pratiquer l’auto-massage ?

Les raisons peuvent être multiples puisque l’automassage peut résoudre tous les maux de notre corps que ce soit musculaire ou organique, l’ensemble de notre organisme peut être soulagé de les maux. Puisque chaque méridien correspond à un organe, à une zone du corps.

Comment le pratiquer ?

Selon la zone du corps vous allez devoir prendre connaissance de sa cartographie. Par exemple sur la main le fait de massez au niveau du pouce soulagera plutôt votre cerveau alors que si vous allez exercer une pression sur votre index, vous allez pouvoir soulager vos sinus…

Un autre exemple, l’auto-massage du dos, est un parfait moyen de soulager vos maux de dos.

Dans le bas du dos, vous allez poser vos pouces de chaque côté de la colonne vertébrale pour effectuer une pression de haut en bas et ainsi soulager une partie de vos maux.

Si la douleur se situe au niveau des épaules, vous allez placer vos mains sur le rebord supérieur de l’épaule et exercer une pression toujours avec les pouces mais en plus avec la paume de la main en remontant vers le cou…

La pratique de l’auto-massage sur d’autres parties du corps…

En premier le visage : Vous voulez le rendre tonique ? Alors vous allez pouvoir avoir un petit aperçu de gestes que l’on peut effectuer tous les jours…

Vous allez en premier lieu pincer de manière ferme la peau entre votre pouce et votre index et sans arrêter progresser de centimètres en centimètres synchroniquement et symétriquement de part et d’autre de votre visage avec les deux mains.

Vous allez pouvoir effectuer ce mouvement et le répéter des pommettes jusqu’aux tempes, de la bouche vers les oreilles, du départ de votre menton en allant jusqu’à la mâchoire et enfin de votre menton à la naissance du cou.

Pour finir l’automassage de votre visage vous pouvez tapoter avec le bout des doigts l’ensemble de votre visage.

Ensuite l’auto-massage des mains: il peut être soit relaxant ou alors énergisant, tout un programme !

Tout d’abord énergisant, on commence par échauffer les mains en faisant une rotation des poignets, en fermant et ouvrant à plusieurs reprises.

Effectuer des points de pressions ou étirements de la peau à l’aide de vos pouces, aux endroits où vous allez sentir éventuellement des tensions…

L’auto-massage relaxant: vous pouvez débuter en appliquant de la crème hydratant sur vos mains afin que le massage soit doux. Ensuite vous allez pouvoir masser chaque partie de la main en y consacrant un minimum de temps… C’est à dire, faire pendant 2 minutes la paume, puis le dos de la main, les doigts…

Il est conseillé de se mettre à l’écart et dans un lieu propice au repos et la relaxation.

En ce qui concerne l’automassage des pieds, nous avons pour vous un exercice assez rigolo puisqu’il s’agit de rouler en dessous de son pied une balle de tennis ! Tout simplement …
Il existe pour chacune des zones présentées une multitude de massages et surtout nous avons présenté des massages pouvant vous relaxer, alors qu’on le sait le Do-In peut guérir tous vos maux.

Pour arriver à ce but, il vous faut une bonne documentation et à vous le bien être absolu.

C’est simple !

L’automassage devrait faire partie du quotidien de tout le monde, c’est une technique qui nécessite que nos mains pour venir à bout de toutes douleurs. Comme nous l’avons remarqué même les maux de dos peuvent disparaître.

C’est très utile lorsqu’on sait que ces douleurs peuvent être handicapantes.

Fini les coûts exorbitants pour des médecines bourrées de solutions médicamenteuses qui parfois ne fonctionne pas. Il vous suffit juste de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit et tous vos soucis s’envoleront…

Se sentir en accord avec son corps et aussi un parfait moyen de sentir mieux psychologiquement. L’auto-massage à tout pour lui et pour avoir nos faveurs !

Si l’auto-massage existe depuis des millénaires ce n’est pas pour rien… Et que ceux qui le pratique auront vitalité et jeunesse prolongée…

* Voici une recommandation pour vous :

LES 7 MOUVEMENTS HELICOÏ-DOS
Un programme de mouvements complet pour régénérer vos disques intervertébraux et augmenter votre flexibilité…
Tout est expliqué Ici…


Vous avez aimé cet article ? cliquez sur « j’aime » et retrouvez-moi sur Facebook !
email