Et si pour calmer le mal de dos on apprenait à mieux se chausser ?
Les maux de dos peuvent provenir d’une multitude de raisons, mais celle que l’on soupçonne le moins, est bien notre manière de nous chausser, et pourtant pour calmer le mal de dos c’est aussi dans cette direction qu’il faut regarder.

En effet, avoir une mauvaise paire de chaussures peut nous provoquer des douleurs dorsales.
Dans le but de calmer le mal de dos, il est important de nous tourner vers un podologue. Il saura corriger notre démarche, faisant disparaître nos douleurs.

Calmer le mal de dos, plusieurs choses à savoir.

En moyenne, au cours de notre vie, nous allons marcher au moins l’équivalent de deux fois le tour de la planète.
Autant dire que si il faut parcourir, toute cette distance avec un mal de dos, ce sera un véritable calvaire !
Pourtant il devrait être agréable de porter des chaussures, elles sont quand même une protection pour nos pieds. Rappelons que nos pieds sont les fondations de notre corps !
Alors comment calmer le mal de dos ?
En premier lieu, si vous avez mal à votre dos, demandez-vous si vos chaussures sont appropriées ?

Des talons trop hauts ?

Et oui mesdames, même si vous êtes magnifiques perchées sur vos talons hauts ce sont eux qui vous font connaître le mal de dos, à partir du moment où vous les enfilez il y a un risque de douleurs.
Ils changent la posture de votre colonne vertébrale et ne porter que des talons peut être néfaste pour vous. Vos douleurs reviendront sans cesse… Alors sans penser à les supprimer de votre garde-robe, peut-être opter pour une paire de chaussures plus confortable la majeure partie du temps serait une bonne alternative.
Une preuve qu’avec des chaussures peu adaptées on ne peut pas calmer le mal de dos facilement.

La matière a son importance !

Préférez toujours le cuir, même si parfois cela peut paraître un peu plus coûteux les chaussures faites en cette matière épousent la forme du pied tout en le maintenant ainsi que la cheville à la suite.
De plus, elles dureront plus longtemps que les synthétiques, donc l’un dans l’autre vous vous y retrouverez et les résultats de vos efforts pour calmer le mal de dos qui vous gâchent la vie n’en seront qu’augmenter !

Surtout ne pas oublier.

Une règle importante, c’est la chaussure qui s’adapte à votre pied et non votre pied qui s’adapte à la chaussure !
Prendre en compte la forme de vos pieds est primordial.
S’ils sont larges ne pas prendre des souliers trop étroits par exemple.
Il est aussi conseillé de faire vos achats de chaussures, au moment où les pieds seront le plus gonflés. Généralement en fin d’après-midi sera le temps propice à cet achat.
Ainsi elles ne pourront qu’être confortables au cas où…

Ce qu’il nous faut c’est un spécialiste !

Toujours dans notre but de calmer le mal de dos, vous pouvez prendre rendez-vous avec un podologue. Il vous fera passer quelques tests, qui décèleront si il y a, la cause de votre douleur au dos, car bien souvent elle est liée aux pieds (je vous en parle d’expérience).

Nous ne le savons peut être pas mais seul, le podologue pourra voir si vous avez les pieds plats, ou une jambe un peu plus courte… Ces anomalies en plus si l’on est mal chaussés, peuvent être vraiment très handicapantes. Notre mal de dos sera encore plus fort.

Dans le cas, d’une jambe plus courte, afin de soulager le mal de dos, le podologue vous fera placer un une semelle avec des amplitudes à certains endroits qui épouseront la forme de votre pied. Voir même en vue de lui redonner une forme (ce fut mon cas, et ça a marché !).
Vous pourrez glisser ces semelles dans toutes les chaussures.
Ces petites opérations, remettront les fondations en place et feront disparaître le mal de dos.

Les chaussures n’ont pas le dos large !

Maux de dos : pour les éviter choisir de bonnes chaussures
De nos jours, les chaussures ne sont pas la seule cause de nos douleurs dorsales malheureusement.
Autre cause majeure : le travail avec 13% des arrêts de travail concernant le mal de dos …
Au travail surtout si nous effectuons des tâches répétitives, subissant aussi parfois un mauvais positionnement, il est fort probable d’être touché par les maux de dos.

Ne le voyons pas comme une fatalité, voyons plus de quelle manière calmer le mal de dos au travail ?
Pour commencer, il faut être en pleine connaissance des bons gestes.
Il est si simple d’éviter de pareilles douleurs, quand on sait comment se comporter.
Par exemple lorsqu’il s’agit de porter : Il sera préférable pour votre dos, de s’abaisser en fléchissant les jambes pour soulever la charge, que juste pencher le dos.
Acte qui sera très lourd de conséquence si vous vous coincez le dos.

Il est si simple en faisant attention à nous, d’éviter des maux inutiles. Prendre soin de son dos et son corps est très important. Faisons tout ce qui est en notre pouvoir, pour ne pas subir ces douleurs même au travail !
Je vous y aide de suite en vous offrant dans son intégralité une formation en 4 vidéos pour y remédier…


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