LES 7 MOUVEMENTS HELICOÏ-DOS

Un programme de mouvements complet pour régénérer vos disques intervertébraux et augmenter votre flexibilité

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COMMENT REMETTRE EN PLACE SES VERTEBRES

COMMENT LIBERER SES VERTEBRES DORSALES

Décompresser les vertèbres : Astuce que vous ne connaissez pas !

Allez une dernière vidéo ci-dessous :

Arthrose vertébrale, lombalgie chronique, lumbagos à répétition, discarthrose, pincement discal, protrusion, hernie discale, autant de noms qui concernent le vieillissement anormal de vos articulations vertébrales et de leurs précieux amortisseurs: les disques intervertébraux. Sachez que le disque ne se régénère pas ou si peu que seule la prévention peut permettre de lui éviter cette dégradation source de douleurs et de handicaps parfois sévères.

En plus de consulter un ostéopathe posturologue et un kinésithérapeute pour effectuer un bilan périodique ou des soins, vous devez absolument vous prendre en charge car votre colonne nécessite, comme une voiture de course, des réglages et des soins quotidiens. Parmi ces soins essentiels à la longévité de nos disques, je vous parle aujourd’hui de la décompression vertébrale, facile à faire et remarquablement efficace si vous pratiquez de façon assidue.

Vidéo : comment sauver vos disques vertébraux par Guy Roulier

LES 7 MOUVEMENTS HELICOÏ-DOS

« Comment régénérer votre dos »

Vos disques intervertébraux sont précieux.

La plupart des lombalgies invalidantes sont causées par une détérioration discale.

C’est donc dès maintenant qu’il faut agir !

Voici un programme de 7 mouvements faciles et peu connus pour régénérer votre dos.

Si vous êtes sujet aux lumbagos, sciatiques et autres douleurs lombaires, il est urgent de reconditionner votre colonne vertébrale.

Un disque a deux fonctions principales :

– une fonction de contention ou de ligament intervertébral
– une fonction d’amortisseur et de répartiteur de pressions

Si une des fonctions est déficiente, voire les deux, vous êtes alors en « insuffisance discale ».

C’est la porte ouverte à une multitude de problèmes de dos mariant douleur, raideur, inflammation, instabilité, hernie discale…

Si rien n’est entrepris, c’est un véritable déconditionnement physique et psychologique qui peut s’installer.

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