Comment soulager le mal de dos, ce mal du siècle…
Comment soulager le mal de dos ? Et bien nous avons d’une part les produits chimiques, les antidouleurs médicamenteux entre autres…
Et de l’autre côté la Nature qui nous a déjà tant donné…
Alors pourquoi ne pas continuer à lui faire confiance ?
Comment soulager le mal de dos naturellement ? Les huiles essentielles sont un bon début, effectivement même si cela reste un remède connu, le clou de girofle offre un soulagement immédiat.
Applicable sous forme de massage ou bien quelques gouttes en application sur un linge chaud, cette huile essentielle vous sera bien utile, vous pourrez également la réutiliser en cas de douleurs dentaires, des gencives…etc.
Nous avons également à vous proposer les cataplasmes d’argile verte ou bien d’arnica également sur un linge chaud.
Voici la recette pour ces cataplasmes entre autres, cliquez ICI.
Très utile pour les douleurs musculaires et articulaires liées au mal de dos suite à un effort physique par exemple, mais aussi en cas d’arthrose…
Maintenant que nous avons vu des solutions pour comprendre comment soulager le mal de dos voyons pour le prévenir : l’étirement et l’exercice physique, une solution simple et efficace même pour vous soulager.
Il vous suffit de vous allonger sur le sol, les bras le long du corps avec les jambes pliées.
Cette position favorise la relaxation du dos en respectant la courbe naturelle de votre colonne vertébrale.
Une forte inspiration et expiration lente vous permet de vous décontracter.
Vous avez également la possibilité de rester en position debout et relâcher votre buste lentement jusqu’à toucher l’extrémité de vos pieds avec vos mains afin d’assouplir les lombaires et de prévenir votre mal de dos.
Petite astuce du quotidien lorsque vous faites votre vaisselle par exemple ou restez statique : mettre une des deux jambes sur un petit tabouret afin d’éviter les tensions au niveau cervicale.
Lorsque vous passez l’aspirateur ne pas courber le dos mais bien prendre la position du déplacement (fente avant).
Le mal de dos peu donc aussi être soigné par relaxation et prévention.
Que dire de cet article à part qu’il ma beaucoup appris merci ? 🙂
C’est vrai que lorsque je fais ma vaisselle des maux de dos sont présent, je pensais que cela soit du à la fatigue de la journée mais l’astuce est à appliqué si cela peut me permettre de soulager ces douleurs ! concernant les clous de girofle cela fonctionne parfaitement pour le mal de dents bien souvent propice dans la nuit pour bien gâcher notre sommeil !
claire@reparation appareil dentaire Articles récents..materiel dentaire portable
Bonjour Claire,
En effet, cela va vous soulager.
Pour le clou de girofle, c’est très efficace je confirme ! Particulièrement l’huile essentielle de giroflier qui me paraît plus facile à administrer directement sur le mal.
Merci pour ce message et à bientôt 🙂
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..5 astuces pour éviter le mal aux cervicales