Qu’est-ce qu’une ecole du dos et ce qu’elle peut vous apporter?

Une ecole du dos pour votre mieux-être…

Une ecole du dos est un programme éducatif qui vous donne des informations pratiques sur les soins de dos, posture, la mécanique corporelle, exercices pour le dos, et la façon de prévenir les problèmes de dos à long terme.

Aller à une ecole du dos vous donne les outils d’auto-soins, ce qui peut améliorer la façon dont vous gérez la douleur au bas du dos ou autre.

Une ecole du dos est aussi efficace que vous le faites en appliquant votre arrière-garde des connaissances sur une base régulière.

Chaque jour, nous sommes confrontés à des situations qui peuvent être dommageables pour le dos. Selon une étude, mal de dos est le mal du second neurologique la plus répandue aux États-Unis (maux de tête est le plus commun).

Cependant certaines études ont montré que l ecole du dos peut améliorer une douleur aiguë au bas du dos et à accélérer la guérison.
D’autres études n’ont montré aucun avantage ou des résultats mitigés.
Pour la douleur chronique, l ecole du dos est susceptible d’aider à réduire la douleur et augmenter votre capacité à être actif, ce qui n’est pas rien.

Une étude suggère que l’école du dos est aussi efficace que les traitements manuels pour soulager des douleurs au bas du dos.
En plus, de se sentir fabuleux, une ecole du dos joue un rôle très important dans la guérison, il augmente la circulation, réduit la formation de tissu cicatriciel et réduit les spasmes musculaires.

Une ecole du dos va vous apprendre sur l’anatomie de la colonne vertébrale, des traumatismes médullaires communs, comment une bonne mécanique corporelle peut protéger votre dos lorsque vous êtes assis, debout, de levage et faisant des tâches ménagères comme la vaisselle, passer l’aspirateur, et le jardinage, la façon dont vous peut rendre votre maison ou au bureau des activités liées à des positions de sommeil plus ergonomiques.

Sinon, vous avez cette solution totalement gratuite…