Un mal de dos persistantEn général, les personnes âgées sont les plus touchées par le mal de dos persistant surtout.
Pourtant de nos jours, près de neuf personnes sur dix souffrent ou sont des victimes potentielles de mal de dos.
Le mal de dos est une affection généralement bénigne, mais dans certains cas, ce mal peut nettement réduire le confort de vie d’une personne.

Le mal de dos persistant réduit premièrement la mobilité de la personne qui en souffre. Il est donc important de connaître les réflexes à adopter lorsqu’on constate un mal de dos persistant.

Le mal de dos persistant

Les causes d’un mal de dos persistant

Notre mode de vie est la première cause de l’apparition de mal de dos persistant.
Le travail sédentaire, le manque de sport et la mauvaise alimentation nuisent fortement à notre colonne vertébrale.
En général, le mal de dos disparaît au bout de quelques jours ou semaines. C’est le cas lorsque cela reste bénin. Cependant, en cas de complications, c’est-à-dire lorsque l’infection devient chronique, le mal de dos persiste et handicape largement le quotidien de la personne qui en est atteinte.

Savoir identifier la nature du mal de dos

Il est important d’identifier la nature du mal de dos avant de passer à la guérison. Cela permet également de connaître les bons réflexes à adopter en cas de mal de dos persistant.
Le mal de dos peut être ressenti au niveau du cou, dans ce cas, il s’agit de cervicalgies.
La dorsalgie englobe tous les maux qui peuvent être ressentis au milieu et en haut du dos.
Les lombalgies concernent quant à elles les douleurs du bas du dos.

Les premiers réflexes à adopter en cas de mal de dos persistant

  • Buvez de l’eau : cela permet de détendre les muscles à court terme. À long terme, vous pourriez éviter la formation d’une hernie discale.
  • Masser le dos avec des huiles essentielles : il existe plusieurs essences végétales comme l’huile essentielle de Gaulthérie qui soulagent rapidement les contractions musculaires et notamment le mal de dos persistant.
  • En ce qui concerne les solutions naturelles, l’écorce de saule blanc est particulièrement intéressante pour lutter contre les douleurs. On la trouve en gélules, il suffit de vérifier que le dosage est suffisant. Notre conseil.
    François nature – Saule blanc écorce – 120 gélules gélatine végétale
  • Adoptez la bonne position : gardez votre cou et votre dos droit et surtout évitez de croiser les jambes en cas de mal de dos persistant.

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