Le mal en haut du dos

Le mal en haut du dos a des origines diverses, il empoisonne la vie, même plus bas d’ailleurs…
Comment trouver la source des douleurs physiques de ce type ?

Le mal en haut du dos…

Le mal en haut du dos peut venir du matériel : sans doute, il est bon de vérifier le bon état de la literie, oreiller ou traversin ou à plat. Il s’avère inutile de placer des épaisseurs sous la tête mais plutôt au creux de la nuque pour limiter la cambrure.

La posture assise de longue durée peut devenir nocive et le mal en haut du dos s’installe très vite, à chaque pause, en profiter pour s’étirer :

• les bras vers le haut puis tendus sur les côtés
• les mains jointes dans le dos
• rapprocher les omoplates pour masser les basses cervicales et les premières dorsales
• pratiquer des rotations de la tête et des épaules

L’ensemble est facile à obtenir pour juguler les points de départ du mal en haut du dos.
La douleur aura moins de prise si tous ces mouvements sont préparés dès le réveil :

• un étirement de toute la longueur de la structure corporelle
• bras tendus vers le haut
• enrouler l’arbre vertébral, lentement en visualisant le passage de chaque vertèbre
• se redresser progressivement, les genoux pliés en donnant l’impression de s’asseoir

Le mal en haut du dos provient des tensions nerveuses, responsables du poids pesant sur les épaules, trop souvent ignorées.

Ainsi le mal en haut du dos situe les tensions liées au stress.
Les épaules se ferment vers l’avant, remontent, englobent le cou : la respiration insuffisante crée un manque d’oxygène dans les cellules.

Les muscles de la nuque, les omoplates, les trapèzes contractés ne laissent pas circuler les énergies bienfaisantes.

Les circuits sanguins écrasés bloquent les toxines, elles empoisonnent les fibres.
Ainsi, les nerfs rachidiens, innervant le haut du dos, rattachés aux vertèbres cervicales renvoient la souffrance.

Le massage du crâne, de la nuque, des trapèzes, des épaules et des bras avec une huile essentielle à base d’arnica limite toute intrusion du mal en haut du dos, en stimulant la circulation des fluides énergétiques.

S’encourager à pratiquer des activités tel le yoga avec une relaxation guidée.
Évacuer les tensions intérieures à l’aide de respirations profondes et conscientes participeront à libérer le haut du dos.

Enfin, si le mal en haut du dos persiste, ne pas hésiter à consulter votre médecin puis sur son conseil un ostéopathe pour un contrôle du squelette et un thérapeute afin d’évacuer les problèmes psychologiques qui vous étouffent.