Vieux matelas = mal au dos
En général, la cause principale du mal de dos reste le matelas et la mauvaise position que ce soit en étant assis ou allongé.
Les médecins posent des questions aux patients et les premières questions sont en rapport direct avec le matelas mal au dos récent ou persistent.
Les maux de dos nous viennent le plus souvent d’un matelas inconfortable et c’est facile de deviner quel rôle joue un matelas pour mal au dos, la qualité du sommeil influence tout dans notre vie et rester allongé inconfortablement rend les muscles et les os douloureux.
Quel matelas choisir quand on a mal au dos ?
Les matelas mal de dos n’est pas un problème insurmontable, il suffit d’aller faire un tour dans un magasin spécialisé dans la literie ou en cherchant sur le net, on trouve une grande quantité d’alternatives, des matelas à eau, en plumes de oies, des matelas et des oreillers orthopédiques qui ont des formes anatomiques, les mémoires de forme…etc.
Ils vous offriront une meilleure qualité du sommeil et un grand repos pour les muscles et pour notre capital osseux et ainsi on peut dire adieu au mal dos matelas trop usé, et quand on souhaitera bonne nuit ce sera pour de vrai.
Matelas mal au dos. Sachez qu’il y a de petites choses utiles à savoir :
- Le matelas mousse et le matelas mémoire de forme ont tendance, par leur composition, à tenir chaud, alors si vous avez facilement chaud la nuit, optez plutôt pour un matelas à ressorts ensachés
- Lorsqu’on a des maux de dos, il ne faut pas spécialement choisir un matelas très ferme, le corps ne va pas s’habituer d’un coup à ce type de matelas, tout comme il faut éviter les matelas trop mous
- Le matelas à ressorts ensachés durera plus dans le temps qu’un matelas mousse, il faut le prendre en compte lors de l’achat
- Pour garder votre matelas pour mal au dos évité le plus longtemps possible maintenez le à plat sur un bon sommier à lattes surtout que cela a de l’importance aussi sur la forme de votre matelas, de plus il sera bien aéré et beaucoup plus sain
Certains d’entre nous ont l’habitude de dormir dans une mauvaise position, d’où la fatigue ou les douleurs dès le réveil, le sommeil joue un rôle capital dans la qualité de vie et même pour la croissance chez les enfants et les ados, alors, il faut bien choisir son matelas en demandant conseil, en suivant les guides d’achat, ou en écoutant les remarques des autres également, cela peut vous orienter.
Différents maux de dos
Les maux de dos sont de plus en plus fréquents dans notre quotidien. Beaucoup de personnes de tous les âges sont de plus en plus victimes du mal de dos. Les remèdes existent et parfois, de simples changements de comportement peuvent conduire à soulager ou à éradiquer complètement le mal. Mais encore faudrait-il savoir exactement de quoi l’on souffre. En effet, les maux de dos sont répertoriés sous divers noms et les traitements sont spécifiques à chacun d’eux. Allons à la découverte de ces différents types de mal de dos.
La douleur peut être aigue (dans ce cas, elle s’étend sur quelques jours ou quelques semaines) ou chronique (elle s’étend dans ce cas sur plusieurs mois avec des périodes sans douleur). On a aussi les douleurs inflammatoires (elle n’est pas déclenchée par les mouvements et ne peut être calmée par le repos) ou les douleurs mécaniques (elle est déclenchée par les mouvements et peut être calmée par le repos ou les antalgiques).
Selon leur localisation, les douleurs au dos ont des dénominations spécifiques :
- Cervicalgie : la douleur se situe au niveau des vertèbres cervicales (région postérieure du cou). Elle se décline en deux catégories principales : le torticolis et l’arthrose cervicale.
- Lombalgies : la douleur est localisée au niveau des lombaires (la région ayant pour axe les cinq vertèbres lombaires).
- Dorsalgie : dans ce cas de figure, la douleur se situe dans la partie haute du dos.
- Douleur le long du nerf sciatique : il s’agit d’une douleur qui se sent le long du trajet du nerf sciatique.
- « Mal aux reins »
: signifie que la douleur se situe au bas du dos.
D’ailleurs, avez-vous un témoignage à apporter concernant des problèmes que vous avez avec un type de matelas, ou au contraire un coup de cœur à partager ? Cela peut vraiment aider dans le choix d’un matelas, car souvent lorsqu’on hésite, certains critères peuvent décider. Allez-y cet espace vous est dédié !
BONUS : Nous avons pour vous UNE FORMATION qui permet d’éviter et de soulager les maux de dos liés au travail. N’hésitez pas, cliquez ci-dessous et dites adieu à vos problèmes de dos…
Un article très intéressant, en effet il n’est pas évident de choisir un matelas qui soit adapté à notre morphologie et à nos habitudes de sommeil.
On peut bien sûr se rendre en magasin pour avoir le conseil de vendeurs, et comme vous le dites prendre en compte les avis d’autres personnes sur des forums ou avec les avis client par exemple.
Sur http://www.lematelas.fr nous aidons les internautes à faire leur choix grâce à un test en ligne pour déterminer la literie qui vous convient : vous avez ensuite une sélection d’articles personnalisés en fonction de vos critères personnels.
Bonjour, c’est intéressant, merci Alice 🙂
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Mes Conseils contre le Mal de dos à suivre en premier lieu
C’est vraiment le mal du siècle. Je commence moi même à ressentire l’effet dévastateur d’avoir une mauvaise literie.
En effet Maxime et tant de facteurs ne peuvent qu’aggraver ce fait…
Ce sont de nombreuses habitudes et toute notre hygiène de vie qu’il faut reconsidérer.
Bonne journée et merci pour ce message 🙂
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Mes Conseils contre le Mal de dos à suivre en premier lieu
slt ^^ bon article 😀
Merci 🙂
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Les lombalgies peuvent-elles être soulagées grâce à la réflexologie ?
Bonne continuation et à très bientot !
Photographe paris Articles récents..1
Merci à vous aussi 🙂 et au plaisir de vous relire !
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Mal de dos que faire 3 astuces + 1 Cadeau indispensable !
Bonjour Ali,
Comme d’hab’, un article génial, ma mère se plaint de douleurs dorsales…
Auriez-vous une marque de prédilection? Je ne sais pas quoi choisir… Toutes prétendent être idéales pour notre dos !
Merci pour tout Ali,
Marie
Bonjour Marie,
Il est vrai que de nos jours il existe beaucoup de marques de matelas…
D’instinct, je vous conseillerai les grandes enseignes mais elles-même font des articles bas de gamme pour être plus accessibles…
Je pense qu’il faut se préparer à mettre le prix lorsqu’on se choisit un nouveau matelas, il faut se dire que c’est un investissement long terme pour notre bien être, même si ce n’est pas toujours évident…
Dans tous les cas, rien que de changer son matelas peut déjà soulager, après c’est surtout une question de durée dans le temps…
On peut se dire: je prend un matelas moins cher maintenant et je le changerai dans 5 ans au lieu de 10 ans lorsque j’aurai fait un peu d’économies…
Je vous souhaite une bonne journée Marie, et j’espère que votre maman sera vite soulagée.
A bientôt 🙂
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Prévenir le mal de dos en quelques conseils