Pourquoi le mal de dos s’installe?

Le mal de dos… Plein le dos de ce mal de dos !

Plus de la moitié des européens et notamment des français vont souffrir de lombalgies (terme médical pour définir le mal de dos) au cours de leur vie active.
La prévalence de cette affection, pouvant toucher tous les âges, de l’adolescence au quatrième âge, en fait un vrai fléau…
En effet c’est une des premières causes d’invalidité, d’absentéisme au travail, de rechutes, voire de chronicité.

Ainsi le mal de dos est qualifié du « mal du siècle ».
Alors pourquoi le mal de dos s’installe-t-il ?
Les pathologies pouvant être à l’origine du mal de dos  sont nombreuses (Rhumatismes, tassements vertébraux, scoliose ou cyphose…)
De plus les accidents ou traumatismes de la vie quotidienne peuvent entraîner des douleurs dorsales.
Mais un autre facteur, non négligeable, largement impliqué dans le mal de dos est notre hygiène de vie. En voici quelques exemples :

• une mauvaise posture (être « avachi ») sollicite certains muscles plus que d’autres
• la répétition de mauvais gestes (dans votre activité professionnelle par exemple) peut provoquer l’usure de la colonne vertébrale
• le stress est à l’origine de tensions et de contractions musculaires au niveau du dos
• l’excès de poids entraîne une forte pression du corps  sur le bas du dos
• le tabac peut provoquer une dégénérescence discale
• le manque d’exercice physique est responsable d’une insuffisance de souplesse et de tonicité des muscles du dos.

En résumé, notre dos est constamment sollicité pour tous les gestes de la vie quotidienne et le mal de dos est donc intimement lié aux nombreuses contraintes de la vie.
On constate que les causes du mal de dos sont multiples et variées et que notre hygiène de vie est largement mise en cause !
Heureusement il existe de nombreux moyens pour soulager et prendre soin de notre dos. Donc n’y «  aller pas avec le dos de la  cuillère » pour en prendre soin…