On vient de vous annoncer que vous souffrez d une cruralgie, ou vous le soupçonnez, cependant on ne vous dit pas si c’est grave ou pas finalement ?
Voyons cela ensemble…
Une cruralgie ce peut être grave ?
Tout d’abord, une cruralgie se définit par une douleur dans la cuisse, mais pas n’importe où…
Qu’est-ce qu’une cruralgie en clair ?
A la différence de la sciatique qui peut se faire ressentir en ce lieu également ce n’est pas derrière mais sur le dessus de la cuisse.
C’est le signe d’une atteinte des racines du nerf crural (passant dans la jambe d’où le lieu de la douleur).
Cette maladie ressemble beaucoup à une atteinte du nerf sciatique sauf que la douleur se situe plutôt vers l’avant de la cuisse comme nous le disions précédemment.
C’est le nerf crural qui commande la sensibilité jusque dans la peau de la jambe ainsi que ses mouvements, d’où l’intensité que peut atteindre la douleur.
Qu’est-ce qui peut causer une cruralgie ?
Elle peut être la cause d’une maladie au niveau du dos, ou la conséquence, pour donner un exemple : les racines nerveuses passant au niveau de la colonne vertébrale, il suffit qu’un morceau de cartilage se soit détaché, ou un effritement d’un disque intervertébral se déplace sur une racine nerveuse et la douleur apparaît.
Il faut savoir aussi toutefois qu’une tumeur est possible mais extrêmement rare.
Il n’empêche que lorsqu’on ressent une douleur en ce lieu qui persiste sur plusieurs jours, il faut impérativement consulter un spécialiste comme un rhumatologue, c’est plus prudent car il pourra déterminer la cause de douleurs.
Comment reconnaître son apparition ?
Différents symptômes sont liés à une cruralgie notamment la douleur au niveau de la hanche, de l’aine et de la cuisse.
La douleur peut aller jusqu’aux organes sexuels.
Une insensibilité telle une anesthésie au niveau de la peau peut apparaître ou au contraire avoir des zones très sensibles au toucher.
Mais alors la cruralgie est-ce grave finalement ?
Une cruralgie peut atteindre un niveau grave, lorsqu’elle atteint tout le nerf et que la douleur enrobe toute la cuisse et peut engendrer la perte de la motricité de la jambe.
Cette maladie est plus fréquente chez les personnes de plus de 50 ans, et peut être due à l’usure prématurée ou une mauvaise hygiène de vie…
Toutefois, elle s’avère plus grave chez les jeunes lorsqu’elle apparaît.
Et oui en effet, une cruralgie peut avoir de graves conséquences chez les sujets jeunes dont la paralysie de la jambe, dans ce cas extrême une opération est nécessaire pour décomprimer le nerf et cela en urgence.
Toutefois, rares sont les cas qui ont besoin d’une opération, un traitement suffit pour calmer la pathologie. Les personnes ne se prenant pas en charge et ne voulant pas se soigner, risquent la destruction des nerfs et l’apparition de troubles au niveau des mouvements de la jambe et aussi ne plus avoir de sensibilité au niveau de la peau.
N’oubliez pas que souvent nos maux de dos, de cou, des membres peuvent venir de vos conditions de travail, c’est pourquoi je vous recommande de profiter tout simplement du cadeau que je vous offre ci-dessous… Regardez c’est pour Vous…
(Et aussi je me demandais : et vous, avez-vous subi une cruralgie ? La vivez-vous aujourd’hui ?
Partagez votre expérience avec nous, posez vos questions et c’est avec grand plaisir que nous vous répondrons) 🙂
Bonjour, J’ai 62 ans et je suis sous AINS + opiacés + infiltrations depuis bientôt 3 ans.
Cruralgie qui a évoluée avec le temps, avec des crises de plus en plus souvent.
J’ai 2 disques lombaires bas qui sont usés et je boîte presque constamment.
Je ne veux pas me faire opérer, car je n’entends autour de moi que des plaintes de personnes ayant subies des opérations pour des problèmes de dos, car les douleurs se manifestent à d’autres endroits de la colonne vertébrale.
Je suis auxiliaire de vie mais je ne fais plus que du ménage chez les particuliers. Cependant certains mouvements sont risqués pour moi et les trajets en voiture également.
A quelques mois de la retraite je ne sais plus comment faire. Je suis en accident de travail jusqu’à la fin du mois et il n’y a que le repos qui me soulage un peu.
bonjour, je souffre d’une cruralgie qui a débuté il y a 5 mois, apparemment j’avais une hernie discale ce qui a déclenché la cruralgie le médecin m’a prescrit des exercices avec un kiné mais cela me soulage que temporairement.. aujourd’hui je supporte la douleur mais au moindre effort la douleur s’intensifie. celle-ci par du milieu du dos à la hanche et vers l’abdomen comme si j’ava constamment une crise d’appendicite, des douleurs dans la cuisse interne comme une déchirure. Je ne sais plus quoi faire afin de pouvoir reprendre mon travail.
Bonjour Lyana,
que pense votre médecin de votre situation, de l’évolution de vos douleurs liées à la cruralgie ? Avez-vous des anti-douleur? Si oui, les tolérez-vous bien et vous soulagent-ils ?
S’il n’y a pas de signes neurologiques (paralysie, sensations de fourmillement ou de décharge électrique), la prise en charge de la cruralgie passe le plus souvent, par la prescription d’un traitement médicamenteux afin de soulager la douleur et voir comment celle-ci évolue.
Les médicaments sont des anti-inflammatoires voir des morphiniques si la douleur n’est pas soulagée.
En cas de persistance de la douleur, des infiltrations lombaires de corticoïdes peuvent être effectuées.
Il y a quelques temps sur ce forum, une personne nommée Elie a partagé son expérience avec nous au sujet de son traitement à base de sérum de Quinton. Injection visant à améliorer et traiter les douleurs liées à des hernies intervertébrales. Le sérum de Quinton est de l’eau de mer. Il est notamment utilisé en cas de discopathie (usure des disques) ou de hernie discale. En étant directement injectée au niveau de la hernie, l’eau de Quinton, permettrait au disque de se réhydrater et donc de se regonfler. Il se remplirait d’eau et reprendrait sa taille initiale. Ainsi, le disque ne serait plus plat et large et il n’y aurait plus ce risque qu’il vienne irriter les racines nerveuses. Cela a été efficace pour elle en plus des autres méthodes (renforcement musculaire notamment). Je vous mets le lien de nos échanges si cela vous intéresse : http://www.stop-maux-de-dos.com/
Enfin, en dernier recours, une opération chirurgicale peut être proposée. Le but de l’opération est de libérer la compression du nerf.
N’hésitez pas à parler à votre médecin de toutes ces possibilités.
Je vous souhaite plein de courage
Marie
Bonjour,
Depuis mon début de grossesse, j’ai fait plusieurs crises aiguës. A chaque fois , c’est le même schéma : douleurs intenses dans l’aine, perte de mobilité de la jambe droite, contractions de l’utérus, difficulté et douleur lorsque j’urine, défécation impossible, impossibilité de me lever ou de me déplacer seule lors de crises aiguës.
Aux urgences, on m’à diagnostiqué une cruralgie.
Je n’ai pas passé d’IRM. Le médecin m’à indiqué que je devrais en faire une en cas de paralysie de la jambe.
J’ai vraiment peur, je démarre mon 5 ème mois grossesse.
Pensez vous que ces crises deviendront de plus en plus recurentes avec bébé qui grandit ? Ces douleurs vont elles disparaître après l’accouchement ? La sesarienne sera t elle inévitable ?
Merci
Bonjour “Winkel”,
à vous lire je comprends votre souffrance et votre inquiétude.
Effectivement, il semble que l’irritation d’un nerf soit en jeu dans les symptômes que vous décrivez. Les symptômes sont apparus pendant votre grossesse ? Votre bébé grandissant, cela chamboule votre corps. Il est possible que cela se passe aussi au niveau des nerfs sacrés (sacrum) et pas uniquement au niveau du nerf crural. Avez-vous déjà fait une chute sur le sacrum ?
En effet les nerfs sacrés innervent différentes parties du corps notamment le rectum, la vessie, les muscles releveurs de l’anus, les sphincters. Ils contrôlent aussi leur activité ce qui pourrait expliquer votre douleur lorsque vous urinez et l’impossible défécation. Ils contrôlent également les membres inférieurs.
Je ne peux pas vous dire si les symptômes vont devenir plus récurrents, il est possible que cela ne le soit pas comme cela le soit.
Avez-vous pensé à consulter un ostéopathe et aussi à avoir des séances de kinésithérapie ? Je pense vraiment que ces deux spécialités pourront vous soulager. L’ostéopathe pourra travailler en douceur sur votre corps et peut être qu’il est nécessaire de travailler sur votre sacrum et votre bassin.
Je sais que cela est facile à dire mais l’accouchement n’est pas tout de suite. Vous avez le temps avant d’identifier la cause de vos douleurs et de bénéficier de soin avant d’envisager une césarienne ou non. En plus, avec la péridurale, si vous la souhaitez, les douleurs seront nettement dimunuées.
Est-ce votre médecin qui vous a parlé d’accoucher par césarienne ou est-ce les douleurs que vous vivez qui vous font dire que ce sera la seule solution ? Il est possible et je vous le souhaite que vos douleurs s’atténuent au cours de la grossesse.
Je vous souhaite plein de courage
Marie
Bonjour
Je. Vous écris en fevrier2016 pas d’amélioration pour ma jambe parathesnies
Bj
Voilà plus de 2 ans que j’ai une cruralgie et rien n’a changé parathesnies sensations de brûlure et mal aux genoux mon docteur est impuissant j’ai commencé le yoga mais ne peut pas faire les mouvements de ma jambes dois je laisser tomber que faire comme sport hier j’ai eu mal comme une énorme contraction a l’avant de ma jambe j’ai 62 ans et ne voudrait pas être réduite à ne plus rien faire
Bonjour Syliane,
je comprends votre questionnement et votre inquiétude.
Avez-vous repassé récemment des examens type IRM pour voir si les choses ont changé : si la hernie a diminué ou non, si une autre est apparue par exemple.
En février 2017, vous écriviez que votre médecin situé a Bordeaux ne vous conseillait pas d’être opérée. L’avez-vous re-consulté récemment afin de savoir s’il maintien cet avis ou non ?
Vous dites que votre médecin est impuissant, que vous a t-il conseillé jusqu’à présent et avez-vous des médicaments pour tenter de réduire votre douleur. Avez-vous des séances de kinésithérapie ?
Il existe dans les hôpitaux, des centres anti-douleur gérés par des médecins qui sont spécialisés dans la prise en charge de la douleur. Il serait sûrement intéressant de vous renseigner s’il en existe un près de chez vous. N’hésitez pas également à demander l’avis de différents professionnels et à consulter des spécialistes notamment un neurologue (le spécialiste des maladies liées aux nerfs) et un rhumatologue (le spécialiste des maux liés à notre ossature).
Bon courage à vous
Marie
Bonjour !j’ai été opéré en 2003 au niveau l4 l5 depuis l’opération je me retrouve avec une cruralgie handicapante !!!! Après l’opération je suis revenu 2 fois en urgence à la clinique sous morphine pendant deux semaines !Le chirurgien qui m’a opéré à l’époque m’a expliqué qu’il n’ y avait plus rien à faire ! il m’a dit vous finirez votre vie avec la douleur !!! Depuis maintenant 3 semaines je supporte l’insupportable pour marcher , m’asseoir ,me coucher ,etc !!!! j’ ai des cachets à base de morphine ,et d’autres à base d’opium ! Je ne prend plus aucun cachets qui me démolissent ! La douleur est intenable pour les plus petites choses ! je n’ai plus la moindre idée pour faire arrêter cette douleur 24 h sur 24 ! merci à vous si vous avez une idée !
Bonjour Pascal,
je suis attristée par votre situation, c’est à dire le fait que vous souffrez autant et que le corps médical semble peut soutenant et explicatif envers vous.
Pour quelle raison avez-vous été opéré en 2003 ? Est-ce pour une hernie ? Si je comprends bien, votre douleur a été plus intense après l’opération et ne s’est pas résorbée ? Depuis avez-vous passé d’autres examens et notamment une IRM qui permet d’avoir des vues en deux ou trois dimensions de l’intérieur du corps. Cet examen est encore plus précis que le scanner et les radio car il donne des informations sur des lésions qui ne sont justement pas visibles via ces examens.
Avez-vous consulté un neurologue : celui-ci est le spécialiste dans le diagnostic et le traitement de tout ce qui est relatif aux nerfs ?
Les douleurs que vous évoquez suite à cette opération laissent penser que le nerf passant a proximité des lombaires 4 et 5 à été endommagé et vous provoque ces douleurs. Ceci peut être dû à un risque opératoire…
Quels soins avez vous en dehors de la prise de médicaments ? Avez-vous des séances de kiné? Avez-vous déjà consulté un ostéopathe ?
Bon courage à vous
Marie
Bonjour
J’ai eu une cruralgie cela fait 18 mois maintenant et ma jambe gauche as des sensations bizarres genre mal au genoux brûlures et parathesnies . J’aimerai savoir si ma jambe retrouveras sa fonction normale merci de me rassuree
Bonsoir Syliane,
pour pouvoir vous répondre au mieux, je vous adresse les questions suivantes :
– les symptômes que vous décrivez sont-ils anciens ou récents ?
– quels traitements et soins avez-vous déjà eu ?
– connaissez-vous la cause de votre cruralgie : hernie discale, mauvais mouvement ou autre ?
Une cruralgie est longue à soigner et les symptômes que vous décrivez correspondent à ceux liés à une cruralgie. En effet, les sensations de brûlures, de fourmillement et d’engourdissement sont décrits en cas d’atteinte du nerf crural. La douleur et les sensations ne seront pas aux mêmes endroits du corps en fonction de l’endroit où le nerf crural lui-même est irrité.
– En cas d’atteinte au niveau de la troisième vertèbre lombaire, la douleur peut être située au niveau de la partie externe de la fesse, de la partie antérieure et interne de la cuisse et descendre jusqu’à la jambe.
– En cas d’atteinte au niveau de la quatrième vertèbre lombaire, la douleur va se situer au niveau de la partie moyenne de la fesse, de la partie externe du haut de la cuisse, puis sur la face antérieure du bas de la cuisse et se prolonger le long de la partie avant de la jambe.
– En cas d’atteinte au niveau de la racine du nerf, la douleur remonte jusqu’au bas du dos.
– Dans les cas les plus graves, la cruralgie peut provoquer des paralysies.
Pour résumer, vos symptômes sont normaux mais il faudrait en savoir plus sur l’origine de votre cruralgie afin que vous ayez les soins les plus adaptés possibles.
Bon courage à vous
Marie
Tout d’abord merci pour votre réponse j’ai eu une Irma en juillet 2015 qui dit volumineuse hernie foraminale gauche suite à cela je suis allée voir dr descendait à Bordeaux qui me dit pas d’opération continuer à vivre normalement et dans 6 mois cela ira mieux mais depuis j’ai ces sensations bizarres mon genoux et comme dans un étau et au dessus de ma jambe ça brûle et les sensations ne sont plus les mêmes j’ai 62 ans et voulait savoir si cela va s’aggrave merci de votre reponse
Bonsoir Syliane,
une hernie peut se résorber d’elle-même au bout de plusieurs mois. En effet, la hernie va créer une inflammation qui va être suivie d’une réaction de dégradation des constituants de la hernie. C’est sûrement pour cette raison que votre médecin vous a déconseillé de vous faire opérer en 2015. Par contre, si des nouvelles sensations apparaissent, il serait judicieux de consulter votre médecin pour un nouveau bilan. Cela ne signifie pas forcément que ça s’aggrave. Il semble important que vous ayez des réponses à vos sensations (douleurs,fourmillements, engourdissements) qui laissent penser que le nerf est compressé. Il est important que vous ayez un traitement adéquat et peut-être un nouvel examen (irm). A mon sens, l’apparition de toute nouvelle sensation ou douleur nécessite un rendez-vous médical.
Un traitement de kinésithérapie peut vous aider. Le kinésithérapeute va sûrement vous proposer des exercices à faire tels des étirements et du renforcement musculaire afin de réduire les douleurs. Ce suivi vous a t-il déjà été proposé ?
Marie
Malgrés mes nombreuses recherches je ne trouve pas les réponses concernant ma cruralgie.
En septembre 2014 jai subit ma 3 eme arthrodése mais cette fois ci en passant par le flanc gauche …ma cruralgie est apparue au bout d’une semaine , nerf crural écrasé selon le Medecin …jusqu’à il y a 4 mois douleur de l’aine jusqu’au genoux ……insensibilité de la surface de la cuise gérer par lyrica 600mg, et oxycontin 80 mg par jours pour mes douleurs dorsales également
Donc depuis 4 mois de nouveau signe sont arrivés ….tremblement du muscle de la cuisse, fourmillement …douleurs partant de la moelle passant par la hanche , suivi de l’aine , cuisse , genoux et ca descend jusqu’à l’orteil …..la douleur est constante. La marche est plus que difficile, ….je n’arrive plus à rester debout sur la jambe gauche , en position coucheee la jambe ne monte plus du tout …. cette douleur m’épuise tellement que j’ai l’impression d’être dans le gaz …… le Medecin ma annoncé il y a 2 mois que le fascicule est touché également ……que pensez vous ( petite précision ça fait 2 ans que je fais de la kinésithérapeute ( étirements. Renforcent , ellngarion) et jusqu’à il y a 4 mois je marchais tout les jours 3,5 km .maintenant à partir de 500 mètre je boite et souffre le martyr ….merci pour votre réponse
Bonsoir Myriam,
j’ai lu votre commentaire et je vois que vous souffrez beaucoup.
Si j’ai bien compris, votre cruralgie est apparue suite à votre troisième arthrodèse et depuis 4 mois il y a de nouveaux symptômes. Dans quel contexte sont apparus ces nouveaux symptômes ? Les fascicules ont un rôle dans la transmission des informations, leurs atteintes explique donc sûrement vos symptômes neurologiques.
Avez-vous déjà ou vous a t’on déjà parlé de consulter un neurologue ?
Il est malheureusement parfois difficile de prévoir l’évolution des douleurs. Dans tous les cas, j’espère que l’on va vous proposer des solutions efficaces.
Bon courage à vous
Marie
bonjour a vous
combien de temps que tout redevienne normal ?
quatrième semaine hier dimanche, rentrer aux urgences pour douleur intense au dos côté gauche, aujourd’hui plus de douleur , seulement a l’intérieur de la cuisse et genou. une douleur intense, tout vêtement je ne le supporte pas, les nuits sont terribles, troisièmes médication, sans changement , en attente d’un scanne, arrêter la physio pour l’ostéo dans les prochain jours.
donc y a t’il un moment de répit ?
merci a vous
Bonsoir François,
les douleurs liées aux nerfs sont très douloureuses, je comprends bien que vous souffriez. Comment allez-vous aujourd’hui ?
Qu’ont donné les résultats du scanner ?
Je suis toujours un peu sceptique sur le fait de consulter un ostéopathe lorsque la douleur est si vive. Je pense qu’il peut être nécessaire que vous en sachiez plus sur l’origine de vos douleurs avant de le consulter.
Il y a un article cité plus haut peut-être que cela peut vous donner des pistes : http://www.stop-maux-de-dos.com/conseils-contre-le-mal-de-dos
Ouh là, ce n’est pas très rassurant tout ce que je lis ici.
Moi voilà une semaine que j’ai ressentis une violente douleur à la hanche.Le lendemain j’ai été trouvé un médecin (de garde) c’était samedi.Je lui ai dis que voilà 4 ans que l’on m’a découvert un début d’arthrose,et il m’a dit que c’était à cause de cela.Mais 2 jours plus tard j’ai eu un bout de cuisse qui dormait,et un autre qui brulait,et maintenant c’est toujours comme ça.
Donc je suppose que c’est une cruralgie malheureusement ( je ne connaissais absolument pas ce mot avant d’avoir fais des recherches sûr Google). Heureusement ma douleur s’arrête au genoux,j’espère que ca ne va pas empirer .
Que me conseillez vous, kiné;, ostéo., rhumatologue ????
Vous me direz,d’abord le médecin traitant.
D ‘accord, mais deux avis valent mieux qu’un n’est ce pas ?
J’ai pris pendant une semaine des anti inflammatoire et anti douleur,mais l’amélioration n’est pas terrible,un tout petit peu de mieux seulement.
D’avance merci pour votre réponse.
Elsa.
Bonsoir Elsa,
je suis d’accord avec vous deux avis valent mieux qu’un!
Il est toujours possible de commencer par prendre rendez-vous avec son médecin traitant, faire le point avec lui il saura vous orienter vers un spécialiste (sûrement un rhumatologue) et vous prescrire des examens. De plus, si vous souhaitez être bien remboursée du prix des consultations, il est préférable de passer par votre médecin traitant.
Je pense également qu’il est important que vous en sachiez plus avant d’aller voir un ostéopathe, ça l’aidera d’ailleurs à faire au mieux son travail. Peut être que dans certaines situations il ne faut pas trop être manipulé.
Bon courage à vous
Marie
suite a une infiltration foraminale D L3 L4,j’ai une grosse douleur au fessier et a l’intérieur de la jambe. mon genou lâche quand je monte les escaliers
Bonjour Durand,
Vous voulez dire que des douleurs supplémentaires sont apparues APRES l’infiltration ?
Si j’ai bien compris, il est très important que vous partagiez cette information avec le médecin qui l’a réalisé et celui qui vous l’a prescrite…
Tenez nous au courant Durand. A bientôt
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Mes Conseils contre le Mal de dos à suivre en premier lieu
Bonjour,
Je souffre d’une cruralgie depuis cet été aujourd’hui je me retrouve en arrêt car mon travaille demande de marcher beaucoup et ma jambe ne supporte plus cela devient trop douloureux je vais passer un scanner pour bilan de la cruralgie en vu d’une infiltration.
Hors je sais bien que si je dois avoir une infiltration c’est pas forcément que le résultat sera à 100% réussie.
Et pour finir je voudrai savoir combien de temps dur une infiltration ( dans sa pratique ) et est ce douloureux ?
Bonjour Lambs,
Non ce n’est pas douloureux et cela dure quelques minutes, vous pouvez être rassuré 🙂
Avez-vous pensé à consulter un ostéopathe ? Personnellement, lorsque j’ai eu une cruralgie il m’a beaucoup aidé…
A bientôt Lambs !
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Mes Conseils contre le Mal de dos à suivre en premier lieu
bonjour je regarde un peu les message de tous le monde !!! j ai 32 ans , je souffre de plus en plus du bas du dos et j ai un douleur énorme qui passe tout autour de ma fesse jusqu a laine surtout quand je piétine ; mais si je reste assise j ai de forte douleur et comme un écrasement en bas du dos croyez vous a une cruralgie ? dois je faire un Irm ou autre pour le savoir?
Bonsoir Marie,
pouvez-vous en dire plus sur vos douleurs et leur trajet ? Quand sont-elles apparues ?
Il est possible que vous souffriez d’une cruralgie ou d’autre chose. Pour le savoir il est nécessaire de consulter.
Dans un premier temps, vous pouvez prendre rendez-vous avec votre médecin traitant qui vous auscultera et posera des questions sur vos douleurs. Si nécessaire, il vous prescrira des examens complémentaires.
Dans tous les cas, vous souffrez et il ne faut pas rester dans cette situation.
Bon courage à vous
Marie
En début d’année 2014, j’ai été opérée d’une synevectomie patellaire pour une condropathie sévére sous arthroscopie avec anesthésie générale et bloc loco-régional. Au réveil, j’avais de grosses brûlures au niveau de la cuisse jusqu’au genou. Le lendemain, en plus des brûlures, j’avais très mal tout le long interne de ma jambe. Lorsque le bandage fut enlevé j’ai dit à l’infirmière que c’était bizarre que lorsqu’elle me nettoyait la plaie, je ne sentais rien au passage du coton sur le côté interne de ma jambe. Après en avoir parlé au chirurgien, ce dernier m’a dit que c’était normal et que ça allait rentrer dans ll’ordre dans les mois à venir. 3 mois après l’opération, lors d’une visite de contrôle, j’ai indiqué au chirurgien que j’avais très mal à la jambe. Pour lui rien de grave mais pour me réconforter il me demande d’aller passer un EMG. Et là surprise il y a atteinte du nerf crural. Ça n’a pas tracassé la neurologue et le chirurgien puisqu’ils m’ont dit qu’il fallait attendre 12 mois pour que le nerf se cicatrise. Seulement en juin dernier, nouvel EMG identique au premier. Ce coup-ci la neurologue m’écoute et m’envoie voir un centre anti-douleur.
Je souffre beaucoup de ce nerf !! La douleur peut être dans la jambe ou bien partir du dos, passer par l’aine pour descendre jusqu’à la cheville. Certaines fois la douleur est tellement aigüe que j’ai du mal à la supporter. Ma jambe a également la fâcheuse tendance à se dérober, c’est pour cette raison que je marche avec une canne.
Je n’ai pas encore la cinquantaine et je vous avoue avoir peur de l’avenir. A ce jour j’ai beaucoup de mal à faire mes courses, conduire ma voiture, monter dans ma douche. Je ne peux pas marcher plus de 5 mn sans déclencher une douleur.
Peut-être connaissez-vous cette situation et que vous pourriez m’apporter quelques éléments de réponse.
Bonne soirée.
Cordialement,
Bonjour Sylviane,
Tout d’abord, sachez que rien n’est perdu, vous êtes probablement dans ce cercle vicieux que beaucoup connaissent : la douleur qui engendre la douleur, atteignant le moral, et la douleur qui prend de plus en plus de place dans votre vie…
Je vous conseillerai de prendre un autre avis complet par exemple dans un hôpital où vous pourriez être suivie en interne, voire même dans un centre spécialisé dans le mal de dos…
Pourquoi je vous dis cela ?
Car j’ai vu un de mes proches souffrir non stop pendant 18 mois d’affilée, étant bourré d’anti-douleurs par ses médecins, jusqu’à ce qu’il est connaissance d’un autre médecin qu’il a été voir.
Et en 1 mois il lui a trouvé la cause et le traitement adapté.
Je vous conseillerai aussi de vous tourner vers des méthodes naturelles pour évacuer la douleur, vous trouverez ici des conseils notamment des recettes de remèdes naturels que l’on sous-estime bien trop…
“Mes conseils contre le mal de dos”
Tenez nous au courant et sachez que nous sommes de tout cœur avec vous.
A bientôt.
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Lombalgies chroniques et accidents du travail
Bonsoir,
Je viens vous donner des nouvelles des suites de ma cruralgie.
Après de longs mois à tourner en rond, à prendre des médicaments qui m’ont fait prendre 10kg, on a finit par me mettre un neurostimulateur médullaire. J’en suis contente mais le seul hic est que mon quadriceps ne veut pas se muscler et si je force un peu la douleur de la cruralgie devient aiguë, ce qui me “paralysé” la jambe durant 2 à 3 jours.
Pensez-vous que ce muscle arrivera à se renforcer après 2 ans ? Et cette douleur s’atténuera t’elle ?
J’avoue que l’avenir me fait peur, je ne sais pas si avec les années cette jambe me permettra de me déplacer correctement.
Si vous avez des réponses à ses questions, merci de m’en faire part.
Cordialement
Bonjour Sylviane,
à vous lire je vois que vous avez été courageuse et à plus d’une reprise… vous semblez moins souffrir.
Je ne suis pas médecin mais je me demande pourquoi forcer sur votre muscle ? Peut être est il plus sage d’y aller en douceur et régulièrement pour ne pas vous faire mal…
Bon courage à vous
Marie
Bonjour et merci Marie pour votre message.
Vous me demandez pourquoi je souhaite forcer sur mon muscle : uniquement car j’ai un étage à monter chez moi et j’ai beaucoup de mal à grimper les escaliers. Une grosse fatigabilité de mon muscle dès que je marche un peu plus. Donc, en forçant le quadriceps à se “bouger” un peu, je pense, mais peut-être à tord, qu’il se musclera et que les escaliers ne seront plus un grand obstacle pour moi.
Cordialement,
Bonjour Sylviane,
d’accord je comprends mieux votre situation. J’avais imaginé que vous faisiez des efforts peut être trop intenses en mobilisant votre muscle. Là je vois bien que vous n’avez pas d’autres choix que de monter vos escaliers. C’est toujours difficile de trouver la limite entre mobiliser le muscle pour le renforcer et le muscler mais jusqu’où pour ne pas trop souffrir ?
Voyez vous un kiné ?
Marie
Bonjour Marie,
Je n’avais pas vu votre message de septembre et je m’en excuse.
Oui, je vois un kiné deux fois par semaine.
Je suis allée voir un centre de rééducation qui m’a dit que malheureusement, pour eux, il n’y a plus grand chose à faire, mon nerf ne guérira plus. Je crois que je dois me préparer à vivre les années qui me restent à souffrir même si j’avoue que le neurostimulateur me soulage un peu et pas toujours et surtout pas à 100%.
Bonne journée
Sylviane
Bonsoir Sylviane,
pour recevoir les messages dans votre boite mail, il faut cocher la case “prévenez moi de tous les nouveaux commentaires par email”, sinon effectivement on ne sait pas si quelqu’un nous a répondu.
Merci à vous également de répondre.
Est ce que le neuro-stimulateur vous permet de prendre moins de médicaments ? Retrouvez vous de la mobilité grâce à lui et à vos séances chez le kiné ?
Avez-vous testé l’acupuncture liée à l’homéopathie? Suite à des douleurs (pour un autre problème) j’ai personnellement testé l’acupuncture et ça m’avait soulagée. Les acupuncteurs travaillent aussi sur les douleurs liées aux nerfs. Après, il s’agit d’en trouver un bon.
Marie
Bonjour Marie
Effectivement, grâce au neurostimulateur je prends un peu moins de médicaments mais j’ai toujours des phases aiguës que le neurostimulateur n’arrive pas à “cacher”.
Pour l’instant, je n’arrive pas à retrouver de la mobilité car dès que je monte d’un cran chez le kiné, la douleur se fait plus grande et dure deux à trois jours à un niveau élevé.
Je suis allée voir tous types de médecines car comme vous le savez, quand on souffre, on est prêt à tout pour être soulagé. Peut-être ne suis-je pas tombée sur un bon acupuncteur ou un bon homéopathe. Je suis un peu dégoutée de débourser des sommes importantes pour rien du tout. Je pense que toutes les personnes souffrantes sont dans le même cas que moi.
Très bon dimanche.
Sylviane
Bonjour Sylviane,
oui, comme vous le dites, quand on souffre on est prêt à voir tous types de médecines et entre la “bonne” médecine et le “bon” médecin, celui avec qui on se sent à l’aise, pas jugé, avec qui on peut parler… ça laisse beaucoup de possibilités, d’énergie et d’argent. Sûrement aussi qu’il n’y a pas de remède miracle et que c’est dans le temps que vos douleurs vont s’apaiser.
En tout cas je vous le souhaite vraiment.
Bon dimanche à vous également!
Marie
Merci beaucoup Marie.
De toute manière, maintenant, je ne peux plus revenir en arrière, l’erreur est faite malheureusement.
J’avoue avoir un peu peur de l’avenir et des suites que ce problème pourra occasionner. Mais seul le futur me le dira.
Sylviane
A mon sens vous n’avez fait aucune erreur. Au contraire, je trouve que vous êtes courageuse et que vous cherchez des solutions pour aller mieux et soulager vos douleurs. Et vous avez dit que le neuro-stimulateur vous soulage tout de même. Sûrement que vos choix seront “payants” pour l’avenir. Maintenant il vous faut vous armer de patience et essayer de faire ce qui vous fait plaisir au maximum. Ce peut être lire, voir ses amis, écouter de la musique… Ça rien ni personne ne peut l’enlever…
Marie
En début d’année 2014, j’ai été opérée d’une synevectomie patellaire pour une condropathie sévére sous arthroscopie avec anesthésie générale et bloc loco-régional. Au réveil, j’avais de grosses brûlures au niveau de la cuisse jusqu’au genou. Le lendemain, en plus des brûlures, j’avais très mal tout le long interne de ma jambe. Lorsque le bandage fut enlevé j’ai dit à l’infirmière que c’était bizarre que lorsqu’elle me nettoyait la plaie, je ne sentais rien au passage du coton sur le côté interne de ma jambe. Après en avoir parlé au chirurgien, ce dernier m’a dit que c’était normal et que ça allait rentrer dans ll’ordre dans les mois à venir. 3 mois après l’opération, lors d’une visite de contrôle, j’ai indiqué au chirurgien que j’avais très mal à la jambe. Pour lui rien de grave mais pour me réconforter il me demande d’aller passer un EMG. Et là surprise il y a atteinte du nerf crural. Ça n’a pas tracassé la neurologue et le chirurgien puisqu’ils m’ont dit qu’il fallait attendre 12 mois pour que le nerf se cicatrise. Seulement en juin dernier, nouvel EMG identique au premier. Ce coup-ci la neurologue m’écoute et m’envoie voir un centre anti-douleur.
Je souffre beaucoup de ce nerf !! La douleur peut être dans la jambe ou bien partir du dos, passer par l’aine pour descendre jusqu’à la cheville. Certaines fois la douleur est tellement aigüe que j’ai du mal à la supporter. Ma jambe a également la fâcheuse tendance à se dérober, c’est pour cette raison que je marche avec une canne.
Je n’ai pas encore la cinquantaine et je vous avoue avoir peur de l’avenir. A ce jour j’ai beaucoup de mal à faire mes courses, conduire ma voiture, monter dans ma douche. Je ne peux pas marcher plus de 5 mn sans déclencher une douleur.
Peut-être connaissez-vous cette situation et que vous pourriez m’apporter quelques éléments de réponse.
Bonne soirée.
Cordialement,
Bonjour Drany, c’est une situation très délicate et nous sommes de tout coeur avec vous.
Avez-vous pris plusieurs avis médicaux ? Car je crois que les spécialistes qui se sont occupés de vous ont pris les choses de trop loin…
A très vite.
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Mes Conseils contre le Mal de dos à suivre en premier lieu
merci de me dire comment faire
BONJOUR, j’ai une cruralgie depuis 2ans et 5 mois,
j’ai fait des aiguilles ,kiné , osthéopathie , massage ;
mon problème est niveau sexuelle ,plus de désir donc très peux érection et peux d’éjaculation ,j’ai 47 ans
j’ai vue un sexologue ,3 mois au début de ma cruralgie, il m’a dis que ça devait durée que 2 ans ?
j’ai tester le viagra érection mieux ,le gingembre pendant 5 mois rien de plus ,eau de scillissium.
etc…aucun plaisir de plus .
pouvez vous me donner un conseil si cela est possible.
cdl.
Bonjour Ousset, c’est un problème assez particulier et vous avez raison de chercher des solutions, je ne peux vous conseiller personnellement qu’une chose : chercher la cause de votre mal et traiter la cruralgie, je pense que cela devrait vous débloquer.
N’hésitez pas à vous intéresser aux méthodes naturelles et parallèles
Donnez-nous de vos nouvelles Ousset, nous sommes de tout coeur avec vous.
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Mes Conseils contre le Mal de dos à suivre en premier lieu
J ai ete operee debut novembre d une arthrodese lombosacrée et degagement du canal etroit. Je suis satisfaite de la mobilite de mon dos mais ma vie est empoisonnee par une cruralgie qui me prend quand je pietine a la maison ou au magasin quand je fais les courses. Ca commence par bruler dans la jambe gauche vers l exterieur di je ne peux pas m asseoir ca devient ensuite comme endormi et le bas du dos me fait tres mal. Plus je tarde a m asseoir plus ca tarde a redevenir normal
Bonjour,il est urgent que vous preniez de nouveau rendez-vous avec un spécialiste de type rhumatologue, ou autres praticiens spécialisés dans la prise en charge des pathologies rachidiennes. N’hésitez pas à prendre un deuxième avis auprès d’un autre praticien…
Pour amoindrir la douleur je vous conseille de tester les remèdes que je donne dans cet article ils sont naturels et vraiment efficaces : “Remèdes naturels pour soulager les maux de dos”.
Donnez nous de vos nouvelles, et sachez que nous sommes de tout cœur avec vous.
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Stress et Mal de dos – Quand le Stress a le dos large…
j ai toujours mal. a la hanche
jusquau genou et elle enffle
Bonjour,
Il peut y avoir de nombreuses raisons à cette douleur, avez-vous consulter un rhumatologue ou votre médecin traitant ? Car même l’enflement peut être la cause ou la conséquence…
Il est aussi important de votre côté de tenter d’identifier ce qui peut causer ça : je vous conseille de passer en revue dans votre esprit, et même d’écrire tout ce qui pourrait en être la source par exemple un choc, une chute, un accident même bénin, un mauvais positionnement à répétition, un mauvais matelas…etc, tout ce qui peut être en lien de près ou d’un peu plus loin… Ainsi cela évitera de causer de nouveau un problème si par exemple votre fauteuil de bureau est affaissé….
Et il serait intéressant d’en faire de même avec les signes avant-coureurs : par exemple aviez-vous des douleurs de temps en temps à cette jambe, ou sentiez-vous que cela tirait un peu…etc.
Ainsi vous pourrez mieux renseigner le professionnel qui va vous aider que ce soit un rhumatologue ou dans un premier temps votre médecin traitant.
Nous vous souhaitons que tout se rétablisse rapidement et venez nous donner de vos nouvelles.
Bonne journée à vous.
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Zoom sur 2 condiments formant le parfait anti-inflammatoire naturel ! Dîtes stop aux maux de dos !
Ma maman a subi plusieurs operations suite à des hernies discale ( placement artrodese, fibrose, placement stimulateur anti douleur avec electrodes…) voilà 10 ans qu elle est en souffrance face à une cruralgie invalidante et très douloureuse ( perte de motricité, perte de sensibilité, troubles aux niveaux des mouvements, crampes…). De plus un diabete par insuline à gérer et une insuffisance rénale terminale qui loblige a dyaliser. La totale la pauvre. Face à tous ces maux, et surtout à cette cruralgie qui la paralyse et la fait souffrir atrocement en permanence. A l’aide! Les traitements morphiniques sont mal supportés, topalgique, lyrica la fait vomir . Lamaline aussi et ixprim pas vraiment d effets. Elle prend dafalgan gelule. A savoir les traitement anti inflammatoire interdits à cause du diabète et ni de medicaments à base de sodium aussi. Resultat du dernier scanner au niveau L4 materiel subuxé. Est ce là le problème lié à sa souffrance ? Notre docteur nous envoie voir le neurologue. Rdv en août. Mais, merci de nous donner quelques conseils. Cirdialement
Bonjour Santiago,
Nous sommes sincèrement désolés de ce qui arrive à votre maman. Nous espérons que vous aurez des réponses et des conseils qui vous seront utiles.
De notre côté, nous vous conseillons de vous tourner vers des méthodes différentes et naturelles, voici notre catégorie : “Solutions et Astuces Naturelles” car lorsque la science traditionnelle est dans le flou, certaines techniques énergétiques peuvent permettre une guérison en plus des traitements.
Donnez-nous des nouvelles de votre maman et de vous. Vous avez notre sincère soutien dans cette épreuve, à bientôt Santiago.
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Zoom sur 2 condiments formant le parfait anti-inflammatoire naturel ! Dîtes stop aux maux de dos !
j ai pris de layrica et sa fait rien sa me chauffe et ses irritant au niveau de la peau sa fait un moi que je suis en traitement je vaisme faire opere cause brulure niveau peau nerf sciatique bloque ma dit mon specialiste
Bonjour Jean-Claude, merci de partager ce témoignage avec nous, venez nous donner de vos nouvelles.
Nous vous souhaitons sincèrement un bon et rapide rétablissement.
A bientôt
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Le soulagement des maux de dos passe par le SPA
bonjour pouvez vous m’aider car jai subi une sympatectomie lombaire en 2008 pour la transpiration des pieds “enlevement du nerf sympatique avec les ganglions au niveau du ventre depuis tout contact au niveau de la cuisse dessus et le coté antérieur et extérieur et a l’aine me fait trés mal de plus j’ai des fourmillements et des engourdissement et mal au genou quand je me reléve mon chirurgien ma dit que cétait des cruralgie et que ca passerai avec le temps jai passé un irm lombaire juste une rectitude étagé ,pa d’hernie au niveau du nerf crural ni de compression pas de diabéte puis jai passé un E.M.G qui détecte rien d’anormal
. a ce jour par forte douleurs je prends des efferalgan codéiné et je vais au kiné qui me pose un tens pour calmer la douleurs car cela fait trés mal que pensez vous rapport de mon EMG : hypersthésie L2 et L3 au froid et au contact . merci de m’aidez
Bonjour Pat,
Je dois dire que je n’ai jamais rien connu de semblable, mais j’espère que certains lecteurs pourront vous donner des informations à ce sujet, je ne manquerai pas d’en faire de même si je trouve des éléments intéressants à vous faire parvenir…
Venez nous donner des nouvelles si vous le pouvez Pat, à bientôt et je vous souhaite un bon rétablissement surtout
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Comment soigner un mal de dos grâce aux plantes ?
Bonjour,
J’ai les mêmes symptômes suite à une opération immobilisant L3 avec L2 et L4 par vis et tige. Ça fait plus d’un mois que j’ai été opéré et j’ai cette douleur depuis…
Le chirurgien pensait que c’etait du à l’anxiété (j’etais Relativement anxieux car il était diagnostiqué un plasmocytome avant l’operation). Sorti de la clinique, la douleur étant trop importante, j’ai contacté mon généraliste dit que c’est une cruralgie. Traité par corticoïdes, la douleur a disparu sur une semaine puis est revenue plus forte…
A ce jour je suis traité avec anti-inflammatoires ketum et analgésique tramadol et Lyrica. Légère amelioration mais douleur toujours présente et permanente de 4 voire 5/10… la douleur a l’aine à beaucoup diminuée (j’avais du mal à uriner et éjaculation impossible et ça perdure…)
Je vais revoir le chirurgien cette semaine…
Bonjour “Nivolet78”,
suite à une opération le corps est chamboulé, des douleurs apparaissent que ce soit au niveau des nerfs ou des muscles. Il faut donc du temps au corps pour se réorganiser et bien souvent il faut des soins pour apaiser les douleurs. Ces soins peuvent, en fonction des situations, être des séances de kinésithérapie et également la pratique d’un sport. Avant de faire de tels soins, il est important de demander l’avis à votre médecin. Les séances de kinésithérapie, avec des massages par exemple, aident à la détende profonde des muscles. En effet, suite à une opération et à de l’anxiété, on a tendance à se contracter et cela peut créer des douleurs dans tout le corps. Il est donc important d’arriver à détendre ces muscles “noués”. Enfin, suite à une opération comme la votre, se renforcer musculairement aide vraiment à réduire les douleurs. Cela aide également le corps à retrouver son équilibre.
Toutefois, si une racine nerveuse a été irritée durant l’opération, la prise de médicament est indispensable le temps que la réaction d’irritation (qui peut être très douloureuse) s’apaise. Que pense le chirurgien de votre état post-opératoire ?
Je vous souhaite plein de courage
Marie
Bonjour Marie
Effectivement les douleurs commencent à s’atténuer progressivement. Pas de nerf coincé mais la racine nerveuse à été “chamboulée” lors de l’opération dixit le chirurgien, et il s’agirait de douleurs dites projetées.
Le chirurgien m’a tenu le même discours, à savoir reprise progressive d’exercice et séances de kiné…
J’arrive même à me mettre tout seul les chaussettes, à remonter dans la voiture et à dormir sur le coté (avec cousin d’allaitement…)
Par contre je prends toujours un peu d’analgésiques. Un mois et demi après l’opération il y a des progrès, il suffit juste d’être patient, même si c’est dur lorsqu’on souffre…
Bonjour,
je suis ravie de savoir que vos douleurs commencent à s’atténuer et que vous n’avez aucun nerf de coincé. Au moins, savoir cela vous permet d’éliminer des causes pouvant être à l’origine de vos douleurs et permet d’être plus objectif et optimiste aussi. Parce qu’il est évident que le moral joue énormément pour un bon rétablissement suite à une opération.
Je sais que se dire “il suffit juste d’être patient” c’est à la fois dur et rassurant. Dur parce que ça n’empêche pas de souffrir et rassurant parce qu’on peut se dire que c’est un état transitoire, que la douleur ne va pas rester ainsi toute la vie. Il faut, malgré la douleur, arriver à faire confiance à son corps à ses possibilités de “réadaptations”. “Il faut, y’a cas!”, les conseilleurs ne sont pas les payeurs comme on dit aussi ! Tout ça pour vous dire, que le temps jouera en votre faveur. En attendant ce temps, qui arrive quoi qu’il en soit, il y aura des moments plus faciles que d’autres. Dans les moments plus difficiles, je trouve bien de se rappeler, comme vous le faites dans votre message, tout ce qu’on arrive à faire et qu’on n’arrivait plus à faire il y a peu de temps. Ça aide à être plus objectif et c’est très encourageant.
Bon dimanche à vous
Marie
Opération en urgence il y a 11 jours d’une hernie discale lombaire L3/L4 paralysante. Depuis plus de douleurs au dos par contre la paralysie de ma jambe droite est toujours présente..il me parle du nerf crural, insensiblité sur le devant de la jambe et beaucoup de difficultés à la marche…Après un nouvel IRM pas d’autres hernie, ouf…mais je suis sous corticoide mais pas de resultat…Que faire ????
Bonjour Micco,
Merci de nous faire part de votre expérience.
En effet, il semblerait que votre nerf crural ait subi tout ceci, je suis déjà ravi pour vous que les hernies ne soient pas revenues.
Avez-vous repris rendez-vous avec le chirurgien qui vous a opéré ou du moins le rhumatologue qui s’est occupé de vous diriger? Car lui seul pourra déterminer la suite ayant tous les éléments en main, certains ont besoin de rééducation, d’autres non, c’est au cas par cas…
Surtout un conseil : restez positif, même si la situation est difficile, le plus douloureux est derrière vous.
Vous avez tout mon soutien et je vous souhaite sincèrement de vous rétablir complètement, venez nous redonner de vos nouvelles Micco !
A bientôt.
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..La neuralthérapie est-ce conseillé pour le mal de dos?
Voilà 13 mois que j’ai été opéré avec succès…j’ai repris mon job de carreleur sans soucis…mon dos est un peu raide au réveil mais après 30 mn c’est parti…juste bémol, ma jambe droite n’a pas retrouvé ses fonctions totales soit une insensibilité sur le devant et et tant à autres pertes de forces… a part ca ma vie est redevenue correcte…bon courage à tous…
Bonjour Micco, nous sommes ravis d’avoir de vos nouvelles, et plutôt positives en plus 🙂
Laissez vous encore un peu de temps pour retrouver tout votre fonctionnement.
En tous cas je vous souhaite que cela aille dans ce sens ! A bientôt 🙂
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..3 médecines douces pour soulager un mal de dos
moi je soufre des douleur dans bas de dos car j’ai un debord discal lombair circonfésionel L4L5 et je soufre des douleur les deux jambe dans l’aine et hanche et fesse cuisse et genoux jusque au pied des douleur 24 sur 24 meme en position repose et coché et je peu pas maintenir debut je marche déficilement mon medcine il a pensé que les douleur vienne de la hanche mes qaund jai fait scanner ya rien mainten je pense a une cruralgie quesque vous pensé ?
Bonjour Amine,
Je pense que dans ce cas, votre médecin traitant vous renseignera bien mieux car en effet, il est possible que ce soit une cruralgie, car tout ne peut être vu au scanner cela dépend de la zone observée, de plus, ce peut être beaucoup d’autres choses…
Alors je vous conseillerai d’aller au plus vite revoir votre médecin et s’il n’a pas d’avis, prenez un second avis d’un autre professionnel…
Vous verrez, ce genre de douleurs ne restent que peu de temps un mystère…
Merci pour votre témoignage et votre question Amine,
Tenez nous au courant de votre avancée…
Bon rétablissement à vous de tout cœur et à bientôt.
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Une grossesse peut-elle provoquer des douleurs dorsales intenses ?
Un de mes proches a été atteint d’une curalgie à la suite d’une hernie discale… l’opération a été obligatoire !
Pierre @ rosacea Articles récents..Qu’est-ce que la Couperose
Bonjour Pierre,
Je vous remercie de partager l’expérience d’un de vos proches avec nous, en effet dans certains cas la chirurgie n’est pas une option mais une nécessité.
A bientôt !
Ali Kurt@Maux de dos Articles récents..Mal de dos causé par le stress : que faire ?
Je me suis faite opérer du canal lombaire. Soit disant, c’était dû à ça. Total aucune amélioration au bout de 7 ans d’opération. Je suis sous morphine depuis tout ce temps là. Résultat, aujourd’hui je vais revoir un médecin de la colonne et je crois bien que je vais pour une 2eme opération. Et j’ai subit 3 thermos coagulations sans résultat évidemment. Je ne sais plus quoi faire.