La chaise joue un rôle essentiel pour atténuer ou accentuer le mal de dos autant que possible.
En effet, utiliser une mauvaise chaise de bureau par exemple peut déclencher par exemple une hernie discale, une déviation ou un problème au coccyx…etc, la liste est bien longue car nous n’avons même pas abordé le problème des cervicales… Pour éviter un mal de dos qui arriverait bêtement, il faut contrôler son matériel et pour cela ces quelques infos vous seront utiles…
Bien choisir sa chaise pour éviter ou soulager le mal de dos
Il faut alors bien travailler la position assise.
Vous trouverez ici quelques conseils avisés pour faire le bon choix de la chaise, pour trouver le modèle qui vous sera le mieux.
Les critères généraux de la bonne chaise
Pour combattre efficacement votre mal de dos, optez pour un dossier inclinable.
De cette manière, vous pourrez régler votre chaise suivant votre morphologie et l’inclinaison de votre tête, cela tout en respectant au maximum la forme de votre dos.
Inclinez le dossier de façon à ce que votre corps ne s’affaisse pas et que votre dos soit bien droit.
Réglez à nouveau votre dossier dès que vous vous sentez fatigué.
Le plus important est que vous soyez à votre aise, sans pour autant oublier l’alignement dorsal à respecter.
Tenez également compte de la chaise de bureau
Vous passez une bonne partie de votre temps au bureau, assis devant l’ordinateur ou autre chose.
Une chaise que vous pourrez incliner à votre gré, avec une hauteur réglable, est l’idéale.
Vous pouvez choisir une chaise qui inclut en sus des accoudoirs pour pouvoir garder une position constante sans vous fatiguer pour autant.
L’appuie-tête est également une bonne option.
Le modèle matelassé convient aux individus qui ne sont pas assis sur la chaise plus de cinq heures.
Enfin, la chaise pivotante est la quintessence des anti douleurs dorsales puisqu’elle limite les grands mouvements de la tête et du dos et, par la même occasion, éloigne tout risque de torticolis notamment…
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