Mal de dos et stress

Peut-on éviter le mal de dos lié au stress ?
Vous serez tenté de répondre par l’affirmative une fois que vous aurez découvert comment en quelques minutes et grâce à quelques trucs votre confort dorsal et de vie peuvent grandir.

Mort au stress !

Peut-on éviter le mal de dos lié au stress ?
Oui si l’on s’efforce de ne pas stresser. Non qu’il faille faire comme si les problèmes n’existaient pas.
Il faut plutôt laisser chaque chose à sa place et ne stresser que pour ce qui en vaut la peine.
Petit exemple : vous couper les cheveux en quatre pour une situation sur laquelle vous n’avez aucune influence est contre productif, c’est l’un des meilleurs moyens de ne pas éviter le mal de dos lié au stress.
En plus vous ne prenez pas en main votre destin pendant que vous vous faites de la bile.
Soyez pragmatique, faites ce que vous avez à faire, faites-le immédiatement et oubliez le reste !

Cibler là ou ça fait mal

Prévenir vaut mieux que guérir.
L’un des meilleurs moyens d’éviter le mal de dos lié au stress c’est de surveiller sa posture.
Debout, sans cesse se tenir le plus droit possible.
L’un des moyens d’y parvenir consiste à imaginer que l’on a un crochet au sommet du crane, tirez sur le crochet chaque fois que vous avez la sensation de vous affaisser sur vous-même.
Surveillez l’usure de vos souliers, changez les régulièrement, n’utilisez pas des chaussures de ville quand vous marchez sur une distance conséquente.
Vérifiez, le quotient d’amortissement de vos chaussures de jogging.
Et même lorsque vous ne courez pas gardez les pieds parallèles, se balancer sur l’un puis sur l’autre déstabilise le corps, les muscles doivent compenser et assez souvent c’est le dos qui trinque que vous stressiez ou pas!
 
Et surtout : détendez-vous !